bk2064 Základy atletiky

Fakulta sportovních studií
jaro 2019
Rozsah
0/7/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. et Mgr. Tereza Hammerová (cvičící)
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.
Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Oddělení atletiky – Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk2064/01: Pá 12. 4. 10:30–12:10 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 3. 5. 8:00–9:40 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Pá 10. 5. 9:40–12:10 Jana Nečase 1a - atletické hřiště, Z. Hlavoňová
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 12 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Cílem předmětu Základy atletiky je poskytnout teoretické znalosti a praktické dovednosti:
- správné techniky běhu, startů, štafetové předávky, sportovní chůze, skoku dalekého a vysokého, vrhu koulí a hodu míčkem,
- základních pravidel probíraných atletických disciplín.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu Základy atletiky bude student schopen:
- ovládat správnou techniku šlapavého a švihového způsobu běhu
- nízkého, polonízkého a polovysokého startu
- přeběhu překážek v tří- a čtyřkrokovém rytmu
- provedení štafetové předávky spodním a horním obloukem
- provedení sportovní chůze
- provedení skrčného a závěsného způsobu skoku do dálky
- provedení skoku vysokého (nůžky a flop)
- provedení zádového způsobu vrhu koulí a hodu míčkem
- prokázat znalost základních pravidel probíraných atletických disciplín a zásad bezpečnosti při výuce
Osnova
  • 01. a 02. hodina – atletická abeceda, švihový a šlapavý způsob běhu, starty, warm-up (dynamický strečink), cool-down (statické protažení)
  • 03. a 04. hodina – speciální překážkářská cvičení, rytmizační cvičení a překážkový běh
  • 05. a 06. hodina – speciální skokanská cvičení, skok vysoký (nůžky, flop)
  • 07. a 08. hodina – speciální skokanská cvičení, skok daleký (skrčný a závěs)
  • 09. a 10. hodina – speciální vrhačská cvičení, hod míčkem, vrh koulí
  • 11. a 12. hodina – štafetové běhy, chůze
Literatura
  • VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Praha: Olympia, 2003, 283 s. ISBN 8070337702. info
  • VELEBIL, Václav. Atletické skoky. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 114 s. ISBN 8070337699. info
  • RYBA, Jiří. Atletické víceboje. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 178 s. ISBN 807033584X. info
  • MILLEROVÁ, Věra. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002, 283 s. ISBN 807033570X. info
  • KUČERA, Vladimír a Zdeněk TRUKSA. Běhy na střední a dlouhé tratě. 1. vyd. Praha: Olympia, 2000, 287 s. ISBN 8070333243. info
  • VOMÁČKA, Václav. Hody a Vrhy. 1. vyd. Praha: Olympia, 1980, 160 s. URL info
Výukové metody
praktické cvičení realizované na atletickém stadionu.
Metody hodnocení
Zápočet je studentovi udělen na základě: aktivní účasti v praktické výuce (povolena 1 absence)
schopnosti předvedení tří vylosovaných prvků atletické a překážkářské abecedy
aktivní účast na vybraném přespolním běhu
přeběh 6 překážek v tří- nebo čtyřkrokovém rytmu (žákovské výšky překážek)
technicky správné provedení hodu míčkem a vrhu koulí (zádový způsob)
úspěšně složený test (10 otázek, 70 % správně, 3 možnosti s jednou správnou odpovědí)
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2012, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, podzim 2019, jaro 2020.