FSpS:p950 PE - Yoga - Course Information
p950 Physical Education - Yoga
Faculty of Sports StudiesSpring 2019
- Extent and Intensity
- 0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
- Teacher(s)
- Mgr. Karolina Karásková (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant) - Guaranteed by
- Mgr. Alexandra Malá
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Karolina Karásková
Supplier department: University Sport Centre – Faculty of Sports Studies - Timetable of Seminar Groups
- p950/01: Wed 20. 2. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 27. 2. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 6. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 13. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 20. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 27. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 3. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 10. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 17. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, Wed 24. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, K. Karásková
p950/02: Thu 21. 2. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 28. 2. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 7. 3. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 14. 3. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 21. 3. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 28. 3. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 4. 4. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 11. 4. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 18. 4. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 25. 4. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 2. 5. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Thu 9. 5. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, K. Karásková - Prerequisites
- POV_TV
The course is geared for obligatory PE only. - Course Enrolment Limitations
- The course is offered to students of any study field.
- Course objectives
- The main goals of the educational process involve:
- the improvement of the locomotive abilities and fitness
- the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress
- the support of students healthy lifestyle
BEGINNERS
Students can become familiar with preliminary exercises for practise of asanas, basic yoga asanas, basic breathing exercises, some methods of relaxation and ways how to concentrate mind on exercises
PRE-INTERMEDIATE
Practice of classical Hathayoga asanas with the accent on breathing exercises. Relaxation with visualization, Ujjayi pranayama - Learning outcomes
- After completing the course, students will be able: - To perform basic asanas of Yoga and to understand the principles of Yoga exercise
- Syllabus
- BEGINNERS
- - preliminary exercises for yoga positions - SARVA HITA ASANAS
- - basic yoga positions - ASANAS
- - practice of some methods of RELAXATION - flash relaxation, relaxation using tension and relaxation of muscles, relaxation using relaxing influence of exhalation, relaxation with autosuggestion
- - basic breathing exercises - NADI SODHANA
- Literature
- POLÁŠEK, Milan. Joga :osem stupňov výcviku. Bratislava: Šport, 1990. ISBN 80-7096-075-2. info
- MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
- VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
- KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu (Yoga at Study programme Regeneration and nutrition in sport). In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, p. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
- LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
- LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
- LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
- MAHESHWARANANDA. Skryté síly v člověku. Translated by Milena Hübschmannová. 1. vyd. V Praze: Mladá fronta, 1992, 178 s. ISBN 8020403175. info
- MAHESHWARANANDA. Jóga pro děti školního věku. Ostrava: ZVOS ČSOS KOVO Ostrava, 163 s. ISBN 80-900944-1-4. info
- MINAŘÍK, Květoslav. Jóga v životě současného člověka. Hradec Králové: Kruh, 1991, 257 s. ISBN 80-85202-02-6. info
- KRUMLOVSKÁ, Olga. Jóga prstů, aneb, Jak léčit sám sebe. Vyd. 1. Praha: Litera Bohemica, 1996, 63 s. ISBN 80-85916-06-1. info
- Teaching methods
- practical seminars
- Assessment methods
- - exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 3classes can be misses and there is no need of any apology - the substitution of more absence sis not allowed
- Language of instruction
- Czech
- Further comments (probably available only in Czech)
- Study Materials
The course is taught each semester.
- Enrolment Statistics (Spring 2019, recent)
- Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2019/p950