p9031 Tělesná výchova – Body and Mind

Fakulta sportovních studií
jaro 2023
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)
Garance
Mgr. Alena Kostelníková
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Kostelníková
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p9031/01: St 15. 2. až St 3. 5. St 11:50–13:30 vesl. střed. Veslařská 181/3, A. Kostelníková
Předpoklady
POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Body and mind-jedná se o kategorii cvičení, do které patří lekce pomalého charakteru, je kladen důraz zejména na techniku provedení jednotlivých cviků a na nácvik správného dýchání. Jednotlivá cvičení jsou zaměřená na harmonizaci těla, protažení zkrácených svalů, posílení oslabených svalových partií. Na jednotlivých lekcích se seznámíte se cvičební metodou Pilates, jogalates, Fitness jógou a lekcí zdravých zad.  Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně – ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu – podpora zdravého životního stylu studentů. Nácvik správného provádění cviků z metody Pilates, Jogalates, Fitness jógy a lekce zdravých zad, osvojení správného dýchání.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen: - správně provádět základní pozice jógy a jogalates, cviky z metody Pilates, cviky z lekce zdravých zad a zařazovat je do sestav.
Osnova
  • - seznámení se základními principy jógy -seznámení se základními asánami -základy techniky cvičení a dýchání -nácvik a osvojení základní sestavy a jejich modifikací -nácvik a osvojení složitějších sestav -seznámení se základními principy metody Pilates -základy cvičebního systému Pilates -nácvik a osvojení základní sestavy, - seznámení se základními principy jogalates, - seznámení se základními principy lekce zdravých zad, -procvičování metodou pro pokročilejší
Literatura
  • Mind-body unitya new vision for mind-body science and medicine. Edited by Henry Dreher. Baltimore: Johns Hopkins University Press, 2003, xxiii, 332. ISBN 0801873924. info
  • CAMPBELL, Keith. Body and mind. Garden City, New York: Anchor Books, 1970, vi, 150. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.