Pri vesi vznosno je kot med nogami in trupom čim manjši, noge so vzporedno s podlago, glava predklonjena.

V vesi vznosno telo deluje kot nihalo podprto v ramenski osi. Pri vzdrževanju ravnotežja je pomembno predvsem delo mišic upogibalk in iztegovalk nadlahti, ki lahko kakršnokoli gibanje okoli te osi zaradi sile teže preprečijo.

• Premajhen kot med nogami in trupom.
• Glava zaklonjena.
• Noge niso vzporedne s tlemi.

• Pripravljalne vaje 1

  Gibljivost nog.

• Predvaje 1

  Pred izvedbo vese vznosno na orodju najprej vadi prehod iz leže na hrbtu v ležo vznosno.

Vaditelj stoji bočno na vadečega in ga z eno roko drži za roko za zapestje in z drugo roko popravlja položaj telesa.