Među jednostavne visove ubrajamo vis uznjeto i vis stražnji.

Kod održavanja statičke ravnoteže u visu uznjetom, korektivni pokreti se izvode posebno u zglobovima ramena kroz koje prolazi os rotacije. Za održavanje ravnoteže važno je držati tijelo zategnutim kako bi se spriječilo neželjeno kretanje između segmenata. U tom slučaju bilo bi potrebno kompenzirati dodatnim korektivnim pokretima.

• Nedovoljna fleksija tijela.
• Ekstenzija glave.
• Trup i noge nisu paralelni s podlogom.

• Fizička priprema 1

  Istezanje stražnje strane natkoljenice.

• Metodičke vježbe 1

  Prije izvođenja visa uznijetog na spravama, vježbajte prijelaz iz ležećeg položaja u sklonjeni-ležeći položaj.

Pomagač jednom rukom drži vježbačev zglob, a drugom ispravlja položaj tijela.