Údery – Direkt

Direkt ze přední ruky

„Direkt je přímý úder na soupeře. Je nejzákladnější technikou boxu a pokud sportovec nezvládne jeho provedení, nemá smysl přistupovat k výuce dalších technik.“ (Miňovský, 2006).

Vychází z přední ruky ze základního postoje. Úderovými plochami jsou pěstní klouby.

Direkt ze přední ruky Spustit video

Direkt ze zadní ruky

Vychází ze zadní ruky ze základního postoje. Důležitou součástí nácviku je vytočení na zadní noze.

Direkt ze zadní ruky Spustit video

Nejčastější chyby vznikající při direktech

• Chyby u předního direktu

  • prvotní impuls provede přední noha
  • přílišné přenesení váhy na přední nohu
  • zadní ruka padá
  • zvednutá brada
  • zavřené oči

• Chyby u zadního direktu

  • absence vytočení trupu
  • absence vytočení zadní nohy
  • přední ruka padá
  • zavřené oči
  • zvednutá brada

Nejčastější chyby vznikající při direktech Spustit video