Údery – Úder loktem

Úder loktem z přední ruky

Popis

• prvotní impuls vychází z ramene
• loket opisuje trajektorii oblouku směrem na hlavu soupeře
• dlaň se opírá o prsa hřbetem ruky, je otevřená
• zadní ruka kryje bradu
• brada směřuje dolů na prsa
• po dokončení se udeřící ruka vrací do své původní polohy

Úder loktem z přední ruky Spustit video

Úder loktem ze zadní ruky

Popis

• prvotní impuls vychází z ramene, současně se zadní noha vytáčí
• loket opisuje trajektorii oblouku směrem na hlavu soupeře
• přední ruka kryje bradu
• brada směřuje dolů na prsa
• po dokončení se udeřící ruka vrací do své původní polohy, zadní noha se vrací zpět do své původní polohy

Úder loktem ze zadní ruky Spustit video

Nejčastější chyby vznikající při úderech loktem

• Chyby při úderu loktem ze přední ruky

  • trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
  • zadní ruka padá
  • přední ruka se opírá o prsa sevřenou pěstí
  • zvednutá brada
  • zavřené oči

• Chyby při úderu loktem ze zadní ruky

  • trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
  • přední ruka padá
  • absence vytočení na zadní noze
  • zadní ruka se opírá o prsa zavřenou pěstí
  • zvednutá brada
  • zavřené oči

Nejčastější chyby vznikající při úderech loktem Spustit video