Kopy – Pushkick

Pushkick ze přední nohy

Popis

• prvotním impulsem je přenesení váhy na zadní nohu a přitažení kolene přední nohy k tělu
• zadní noha je na špičce, mírně pokrčená, směřuje v úhlu 45 ° směrem ven
• kop směřuje přímo vpřed
• po dokončení se udeřící noha vrací do své původní polohy

Pushkick ze přední nohy Spustit video

Pushkick ze zadní nohy

Popis

• prvotním impulsem je přenesení váhy na přední nohu a přitažení kolene zadní nohy k tělu
• přední noha je na špičce
• kop směřuje přímo vpřed
• po dokončení se udeřící noha vrací do své původní polohy

Pushkick ze zadní nohy Spustit video

Nejčastější chyby při pushkicku

• Chyby při pushkicku ze přední nohy

  • absence přenesení váhy na zadní nohu
  • kop dopadne buď příliš nízko, nebo příliš vysoko
  • zadní noha na patě
  • úderovou plochou je pata
  • ruce padají

• Chyby při pushkicku ze zadní nohy

  • absence přenesení váhy na přední nohu
  • kop dopadne buď příliš nízko, nebo příliš vysoko
  • přední noha na patě
  • úderovou plochou je pata
  • ruce padají

Nejčastější chyby Spustit video