Pojem střelecký trénink je velmi obsáhlým tématem, do kterého spadají v podstatě všechny ostatní kapitoly publikace. V této kapitole interpretujeme poznatky související s metodikou a průběhem střelby v biatlonu.
Na úvod si vysvětleme pojem KXT. Jedná se o zkratku slovního spojení KompleXní Trénink. Jde o trénink skládající se ze střelby a pohybové činnosti vykonávané na úrovni alespoň aerobního pásma zátěže (běh, jízda na lyžích, jízda na kolečkových lyžích apod.). Klidovou střelbu do KXT nezahrnujeme.
Obecná zásada zní, že v průběhu letního (přípravného) období postupujeme od střelby klidové ke střelbě v nízkých intenzitách zátěže, po jejím zvládnutí přecházíme ke střelbě na úrovni anaerobního prahu a závodního zatížení.