bp2281 Kondiční cvičení

Fakulta sportovních studií
jaro 2014
Rozsah
0/1. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp2281/01: Út 14:00–14:45 E34/147 - posilovna, Út 14:00–14:45 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová, P. Vaculíková
bp2281/02: Út 14:00–14:45 E34/147 - posilovna, Út 14:00–14:45 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová, P. Vaculíková
bp2281/03: Út 12:10–12:55 E34/147 - posilovna, Út 12:10–12:55 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová, P. Vaculíková
bp2281/04: Út 12:10–12:55 E34/147 - posilovna, Út 12:10–12:55 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová, P. Vaculíková
bp2281/05: Čt 13:00–13:45 E34/118 - pohybová tělocvična, Čt 13:00–13:45 E34/147 - posilovna, L. Svobodová, P. Vaculíková
bp2281/06: Čt 13:00–13:45 E34/147 - posilovna, Čt 13:00–13:45 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová, P. Vaculíková
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 14 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Cílem předmětu je: seznámení studenta s různými druhy skupinových lekcí pod vedením instruktora ve fitness centrech.
seznámení studenta se základy cvičení v posilovně.
Po úspěšném absolvování předmětu se student orientuje v dané problematice, dokáže charakterizovat daný druh cvičení.
V posilovně zná správné provedení cviků na strojích, dokáže diagnostikovat klienta a na jejím základě doporučit daná posilovací cvičení na vybrané svalové partie.
Osnova
  • 1. konzultace
  • Definice fitness, součásti fitness, strukturalizace skupinových forem cvičení pod vedením instruktora
  • 2. konzultace
  • Správné provedení cvičení na posilovacíh strojích
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • 3. konzultace
  • Zásobník cviků na jednotlivé svalové partie
Literatura
    povinná literatura
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
    doporučená literatura
  • Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
  • MUCHOVÁ, Marta a Hana JANOŠKOVÁ. Aqua fitness : aqua step aerobik : rehabilitace pomocí aqua fitness. Brno: Paido, 2004, 71 s. ISBN 807315076X. info
  • STRAKOŠ, Jakub, Vladimír VALOUCH a David HOLZER. Expander fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2001, 1 videokaz. info
  • DOHNALOVÁ, Ilona, Břetislav ZATLOUKAL, Jan NOVOTNÝ, Otto VLACH a Jiří POLÁCH. Field testing of physical fitness in young patients with idiopathic scoliosis. Sports Medicine Training and Rehabilitations. Mexico: OPA, 1997, roč. 7, 3-4, s. 193-206. ISSN 1057-8315. info
  • DOHNALOVÁ, Ilona a Jan NOVOTNÝ. Field testing of physical fitness in young patients with idiopatic scoliosis. Netherlands: Harwood Academic Publishers, 1997, 14 s. info
  • NOVOTNÝ, Jan, Břetislav ZATLOUKAL, Ilona DOHNALOVÁ a Jiří ŠTARHA. Cardiorespiratory fitness in children with type I diabetes mellitus. Čes.-slov. Pediat. Praha: Česká lékařská společnost J.E.Purkyně, 1990, roč. 45, č. 8, s. 463-467. ISSN 0069-2328. info
Výukové metody
forma praktických seminářů s teoretickým rozborem
Metody hodnocení
písemný test (nutno splnit na 75%) metodický výstup
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2012, podzim 2012, podzim 2013, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020.