PSMB074 Osm týdnů s Mindfulness

Filozofická fakulta
podzim 2024
Rozsah
1/1/0. 3 kr. Ukončení: z.
Vyučováno synchronně online
Vyučující
doc. PhDr. Iva Burešová, Ph.D. (přednášející)
Bc. Jesika Konečná (přednášející)
Mgr. Zuzana Zimová (přednášející)
Garance
doc. PhDr. Iva Burešová, Ph.D.
Psychologický ústav – Filozofická fakulta
Kontaktní osoba: Jarmila Valchářová
Dodavatelské pracoviště: Psychologický ústav – Filozofická fakulta
Rozvrh
Po 23. 9. 18:00–19:40 M22, Po 9. 12. 18:00–19:40 M22
Předpoklady
! PSBB075 Osm týdnů s Mindfulness
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Předmět si smí zapsat nejvýše 15 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 17/15, pouze zareg.: 4/15
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je studentům přiblížit principy meditace mindfulness a podpořit je v jejich aplikování. Dalším cílem je pravidelné reflektování vlastní zkušenosti s meditací mindfulness.
Výstupy z učení
Po absolvování předmětu budou studenti obeznámeni s různými druhy meditace všímavosti, budou schopni ji samostatně praktikovat a reflektovat vlastní zkušenost s mindfulness meditací.
Osnova
  • Osnova předmětu odpovídá meditačnímu programu mindfulnes MFPFW. 1. Informace k předmětu a úvod do meditace všímavosti.
  • 2. První meditační týden;
  • 3. Druhý meditační týden;
  • 4. Třetí meditační týden;
  • 5. Čtvrtý meditační týden;
  • 6. Pátý meditační týden;
  • 7. Šestý meditační týden;
  • 8. Sedmý meditační týden;
  • 9. Osmý meditační týden;
  • 10. Reflexe osmitýdenního programu;
Literatura
    doporučená literatura
  • WILLIAMS, J. Mark G. a Danny PENMAN. Všímavost : jak najít klid v uspěchaném světě. Edited by Jon Kabat-Zinn, Translated by Jan Burian. Olomouc: ANAG, 2014, 223 stran. ISBN 9788072639069. info
Výukové metody
Vyučovací metody: přednáška, cvičení, diskuse, praktické aplikace, samostatná meditace všímavosti.
Metody hodnocení
Požadavky na ukončení:
1. 80% účast na výuce, která probíhá každý týden. V případě absence u on-line meditace je důležité pustit si nahrávku meditace v interaktivní osnově.
2.Praktikování formálních a neformálních meditací podle interaktivní osnovy.
3. Psaní sebereflexí v rozsahu 1-3 NS. Odevzdání sebereflexí v rámci týdenního intervalu.
Informace učitele
S ohledem na obsahovou náplň předmětu nelze jeho absolvování doporučit studentům s aktuálními obtížemi v oblasti duševního zdraví. Pokud se přihlásí méně než 12 studentů, předmět nebude realizován. První týden proběhne kontaktní přednáška, kde budou uvedeny informace k předmětu a bude představena meditace všímavosti. Následujících osm týdnů bude probíhat cvičení on-line. Poslední týden proběhne opět prezenčně, kde bude zhodnocený celý program. Úkolem studentů bude každotýdenní sepsání sebereflexe, která se bude týkat daného meditačního týdne. Je doporučeno, aby se studenti věnovali samostatně meditaci v průběhu týdne (nejméně 6 dnů ze sedmi). https://is.muni.cz/auth/el/phil/podzim2024/PSMB074/index.qwarp
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2022, podzim 2023.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/phil/podzim2024/PSMB074