FSpS:p927 Tělesná výchova-Kardio trénink - Informace o předmětu

p927 Tělesná výchova - Kardio trénink

Rozsah

0/2. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alexandra Malá (přednášející)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Miloslava Urbanovská (přednášející)
PaedDr. Věra Večeřová (přednášející)
PaedDr. Hana Vrtělová (přednášející)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p927/1: Po 13. 5. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, St 15. 5. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, Po 20. 5. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, St 22. 5. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, Po 27. 5. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, St 29. 5. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, Po 3. 6. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, St 5. 6. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, Po 10. 6. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, St 12. 6. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, Po 17. 6. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, St 19. 6. 14:30–16:00 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/10: St 20. 2. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 27. 2. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Z. Svobodová
p927/2: Út 14. 5. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Čt 16. 5. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Út 21. 5. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Čt 23. 5. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Út 28. 5. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Čt 30. 5. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Út 4. 6. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Čt 6. 6. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Út 11. 6. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Čt 13. 6. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Út 18. 6. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, Čt 20. 6. 13:00–14:30 malá těl. Vinařská, A. Malá, M. Urbanovská
p927/3: Po 18. 2. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 25. 2. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 22. 4. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 10:30–12:00 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/4: Út 19. 2. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 26. 2. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 5. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 12. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 19. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 26. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 2. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 9. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 16. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 23. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 30. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, Út 7. 5. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, H. Vrtělová
p927/5: Út 19. 2. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 26. 2. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 5. 3. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 12. 3. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 19. 3. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 26. 3. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 2. 4. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 9. 4. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 16. 4. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 23. 4. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 30. 4. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, Út 7. 5. 12:30–14:00 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/6: Čt 21. 2. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 28. 2. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 7. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 14. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 21. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 28. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 4. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 11. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 18. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 25. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 2. 5. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Čt 9. 5. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, M. Urbanovská
p927/7: Čt 21. 2. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 28. 2. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 7. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 14. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 21. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 28. 3. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 4. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 11. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 18. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 25. 4. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 2. 5. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, Čt 9. 5. 14:00–15:30 malá těl. Vinařská, H. Vrtělová
p927/8: St 20. 2. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 27. 2. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, P. Kapoun
p927/9: St 20. 2. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 27. 2. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 11:00–12:30 malá těl. Vinařská, R. Střeštíková

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - trénink správných pohybových stereotypů lidské lokomoce – chůze, běh, chůze do schodů, jízda na kole, veslování - sportovní pohybová aktivita zaměřená na kardiovaskulární systém -pravidelné sledování fyzického zatížení v průběhu aerobního výkonu - rozvoj vytrvalostních a vytrvalostně silových schopností - sportovní pohybová aktivita je vhodná i pro méně zdatné studenty, např. s nadváhou. Důraz je kladen na individuální přístup učitele.

Osnova

• Osnova: 1.Zahřátí, rozcvičení 2.K dispozici jsou tyto přístroje: - běžecký trenažér (simulace běžeckého pohybu + regulace zátěže) - crossový trenažér (zapojení celého pohybového aparátu) - stepper (simulace chůze do schodů- výrazné zapojení dolních končetin) - cyklistický trenažér ( vytrvalostní trénink bez zatížení kloubního aparátu) - veslařský trenažér (vytrvalostní trénink zaměřený na horní polovinu těla) 3.Zátěž na přístrojích doplněna posilováním břišních svalů, paží a svalů zádových. 4.Strečink, relaxace

Literatura

• DÝROVÁ, Jitka a Hana LEPKOVÁ. Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024722733. info
• NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER a Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info

Výukové metody

Praktická cvičení.

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Studijní materiály

• Statistika zápisu (jaro 2013, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2013/p927