FSpS:p972 PE – Pilates - Course Information

p972 Physical Education – Pilates

Extent and Intensity

0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Alena Kostelníková (seminar tutor)
Mgr. Veronika Váňová (seminar tutor)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Andrea Novotná (assistant)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (assistant)

Guaranteed by

Mgr. Alena Kostelníková
University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies
Supplier department: University Sport Centre – Department of Physical Education and Social Sciences – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

p972/Rollpilates: Fri 23. 2. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 1. 3. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 8. 3. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 15. 3. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 22. 3. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 5. 4. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 12. 4. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 19. 4. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 26. 4. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 3. 5. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, Fri 10. 5. 8:20–10:00 malá těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/Rollpilates2: Tue 20. 2. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 27. 2. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 5. 3. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 12. 3. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 19. 3. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 26. 3. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 2. 4. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 9. 4. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 16. 4. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 23. 4. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 30. 4. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, Tue 7. 5. 12:00–13:40 Tělocvična Veslařská, V. Váňová
p972/01: Tue 20. 2. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 27. 2. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 5. 3. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 12. 3. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 19. 3. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 26. 3. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 2. 4. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 9. 4. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 16. 4. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 23. 4. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 30. 4. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Tue 7. 5. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/02: Mon 19. 2. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 26. 2. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 4. 3. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 11. 3. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 18. 3. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 25. 3. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 8. 4. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 15. 4. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 22. 4. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 29. 4. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, Mon 6. 5. 9:00–10:40 malá těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p972/03: Thu 22. 2. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 29. 2. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 7. 3. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 14. 3. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 21. 3. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 28. 3. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 4. 4. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 11. 4. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 18. 4. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 25. 4. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 2. 5. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, Thu 9. 5. 7:20–9:00 E34/117 - hala úpolových sportů, A. Kostelníková
p972/04: Thu 22. 2. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 29. 2. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 7. 3. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 14. 3. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 21. 3. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 28. 3. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 4. 4. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 11. 4. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 18. 4. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 25. 4. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 2. 5. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, Thu 9. 5. 10:40–12:20 malá těl. pod Hradem, V. Váňová
p972/05: Mon 19. 2. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 26. 2. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 4. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 11. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 18. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 25. 3. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 8. 4. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 15. 4. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 22. 4. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 29. 4. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, Mon 6. 5. 12:40–14:20 velká těl. pod Hradem, V. Váňová

Prerequisites

POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
The course is geared for obligatory PE only.

Course Enrolment Limitations

The course is offered to students of any study field.
The capacity limit for the course is 200 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 177/200, only registered: 1/200, only registered with preference (fields directly associated with the programme): 0/200

Course objectives

PHYSICAL EDUCATION-PILATES INCLUDES THE FOLLOWING SEMINAR GROUPS: - PILATES - ROLLPILATES PILATES: Pilates is an exercise program made up of strengthening and stretching exercises that eliminates bad posture habits and back pain, and teaches proper breathing. It is a focused, slow but very intense exercise. The aim of these classes is to practice the correct execution of the exercises from the Pilates method, to learn correct breathing. In Pilates classes various aids are used, e.g. overballs, towels, toning balls, etc. The aids are used to make the exercises easier or harder. The course is also designed for beginners. ROLLPILATES: The basis of the exercise called Rollpilates is Pilates. Pilates is an exercise program made up of strengthening and stretching exercises, which eliminates bad posture habits and back pain, and teaches proper breathing. It is a focused, slow but very intense exercise. The Rollpilates exercise uses a foam roller as an exercise aid, which can be used as a balancing element to make the exercise easier or harder. The roller is also used in the Rollpilates system to exercise the fascial net.

Learning outcomes

After completing the course, studets will be able to perform exercises of the Pilates method.

Syllabus

• - introduction of the basic principles of the Pilates method - the bases of the Pilates system - training and mastering the basic configuration - practising the advanced methods

Literature

• VYSUŠILOVÁ, Helena. Pilates - balanční cvičení. 2. vyd. Praha: Arsci, 2003, 133 s. ISBN 8086078329. info

Teaching methods

practise exercises

Assessment methods

- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 4x possible absence /of which 2x with an apology in the IS and 2x without apology/-the substitution of more absence is not allowed

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Study Materials
The course is taught each semester.
General note: Kombinace jemného účinného posilování a protahování s prvky jógy.
Information on course enrolment limitations: minimální počet studentů v seminární skupině 15

Teacher's information

Information on teaching can be found at www.fsps.muni.cz/cus

• Enrolment Statistics (spring 2024, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2024/p972