Kopy

Stejně jako údery, mají i kopy své principy, které je nutné k dokonalé technice respektovat. Úderová plocha se liší kop od kopu (viz níže). Co ale zůstává stejné, je fakt, že sama dolní končetina nevyvine takovou rychlost a sílu, a proto musí být podpořena hmotností těla.

K úspěšnému provedení kopů musí jedinec disponovat i určitou flexibilitou. Proto je nutný strečink dolních končetin.

• Přímý kop – front kick
• Obloukový kop – roundhouse kick
• Boční kop – side kick
• Kombinace úderů a kopů