Oslabení pohybového aparátu

Cíl modulu

• Dozvíte se, co je to horní a dolní zkřížený syndrom, co je to skolióza, jak se projevuje, jaká oslabení horní a dolní končetiny se nejčastěji vyskytují.
• Budete umět klasifikovat jednotlivé svaly podle jejich tendence k oslabení.

Celkový studijní čas

40
minut

Úvod

Lekcí, kterou jste právě otevřeli, plynule navazujeme na lekci předešlou. Ačkoliv již máte představu o funkčních poruchách pohybové soustavy, ne vždy musí být oslabení zapříčiněno tímto stavem. Nezřídka dochází k oslabení horních či dolních končetin vlivem dlouhodobého jednostranného přetížení ať již ve sportu či v pracovním procesu. Také posttraumatické stavy (někdy i několikrát opakované) vedou k dočasnému nebo trvalému oslabení toho či kterého segmentu. Následkem je nejčastěji instabilita (v ramenním, kolenním a hlezenním kloubu), která je jedním z faktorů ovlivňujících předčasný rozvoj artrózy v daném kloubu. Stejně tak jako instabilita je následkem traumatu často i hypomobilita oslabeného kloubu. Úponovým bolestem způsobeným nepřiměřeným přetěžováním ve sportu či v práci můžeme též do určité míry předcházet zařazováním vhodných vyrovnávacích prostředků. Je třeba si ale uvědomit, že zdravotní tělesná výchova v žádném případě nenahrazuje léčebnou tělesnou výchovu (rehabilitaci), a proto zařazujeme vyrovnávací cvičení po řádném ukončení léčby, pokud obtíže přetrvávají, nebo jako prevenci úrazu či opakovaného úrazu.

Ukázky cvičebních jednotek

Relaxační cvičení Délka: 01:33 Spustit video Stáhnout nahrávku (15,3 MB)

Zadání samostatné práce

• Mám pro Vás radostnou zprávu. Tentokráte nebudete psát seminární práci. Zopakujete si anatomii. Na www.fsps.muni.cz/~sebera/e-zdravka/ máte k dispozici interaktivní databázi svalů, s popisem jejich začátku, úponu a funkce spojenou s grafickým interaktivním rozhraním. Projděte všechny svaly a připomeňte si své znalosti z anatomie…

Závěr

Jste schopni popsat jednotlivé svalové dysbalance a jejich nápravu. Tato lekce už v sobě zahrnuje praktické postupy, ovšem za předpokladu jistého penza teoretických znalostí. Ne nadarmo jste na začátku Vašeho vysokoškolského studia absolvovali předmět Anatomie. Teď Vám získané informace přijdou vhod. K dispozici máte ukázky jednotlivých cvičení s popisem, resp. ukázky a popis vybraných svalových skupin.