Zdravotní tělesná výchova
Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity
Mgr. Lenka Beránková, Ph.D.; Mgr. Roman Grmela, Ph.D.; doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc.; Mgr. Martin Sebera, Ph.D.

Oslabení dýchacího systému – Astma

Úvod

V našem kurzu jsme se dostali k oslabení dýchacího systému. Nejčastějším oslabením této tělní soustavy, se kterým se setkáte ve své praxi, je bronchiální astma. Toto onemocnění provází člověka již od prvopočátku jeho existence a i přes veškerá úsilí lékařů není dodnes znám lék na jeho úplné vyléčení. Není ani možné jednoznačně říci, co je příčinou vzniku tohoto onemocnění, i když jsou známy různé faktory, ať již vnější, nebo vnitřní, které se podílejí na rozvoji tohoto onemocnění. Tak jako u předešlých, a nakonec i následujících oslabení má pohybová aktivita v léčbě a kompenzaci astma bronchiale své pevné místo. Jedná se především o dechová cvičení, vyrovnávací cvičení pro uvolnění hrudního koše a aerobní cvičení pro zvýšení zdatnosti cvičence. I zde je však nutné striktně dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře a nebrat cvičení s astmatiky na lehkou váhu. Stručná charakteristika oslabení, zásady vyrovnávacího procesu astmatiků a doporučení pro preskripci pohybové aktivity jsou součástí lekce, kterou jste právě otevřeli.

Ukázky cvičebních jednotek

Dechová cvičení pro astmatiky Délka: 01:15 Spustit video Stáhnout nahrávku (7,8 MB)

Zadání samostatné práce

• Vytvořte cvičební jednotku pro cvičence s oslabením dýchacího systému v rozsahu max 5 cviků. Můžete se zaměřit pouze na jednu část hodiny (např. pouze úvodní rozehřátí organizmu, nebo kondiční část, …).
• Využijte i databáze cvičení ze Zdravotní tělesné výchovy, interaktivních obrazů svalů a databáze vyrovnávacích cvičení.
• Studenti: Práci vložte do odevzdávárny. (is.muni.cz >> Student >> vyhledejte zapsaný předmět >> studijní materiály >> odevzdávárny)

Kontrolní otázky

• Interaktivní test v Informačním Systému MU
• Interaktivní test v Informačním Systému MU (autentizovaný)

Doporučujeme: Pokud pro přístup k interaktivním testům využijete svůj účet v Informačním systému Masarykovy univerzity, můžete se v budoucnu vrátit ke svým odpovědím.

Závěr

Celkový výskyt astmatu neustále roste. Od 80. let jde asi o dvojnásobek. Navzdory tomuto vzestupu však v Evropě zůstává úmrtnost v důsledku astmatu ve srovnání s ostatními částmi světa celkem nízká. Ukazuje se, že nejsilnějším determinantem pro vývoj průduškového astmatu jsou některé, zatím však ne zcela přesně definované faktory moderního „západního způsobu života“. To je samo o sobě zajímavé, ale na druhé straně – s ohledem na naše děti – i poněkud varující. Přiměřená tělesná zátěž hraje pozitivní roli ve zlepšení nejen dýchacího systému. Dbejte však na vhodně zvolené aktivity, neboť tělesná námaha je velmi častým faktorem vyvolávajícím zhoršení astmatických potíží.