Oslabení pohybové soustavy

Cíl modulu

• Dozvíte se, co je to horní a dolní zkřížený syndrom, co je to skolióza, jak se projevuje, jaká oslabení horní a dolní končetiny se nejčastěji vyskytují.
• Budete umět klasifikovat jednotlivé svaly podle jejich tendence k oslabení.
• Budete vědět, které tělovýchovné prostředky zvolit pro nápravu svalové dysbalance v rámci horního a dolního zkříženého syndromu.

Celkový studijní čas

40
minut

Úvod

Lekcí, kterou jste právě otevřeli, plynule navazujeme na lekci předešlou. Ačkoliv již máte představu o funkčních poruchách pohybové soustavy, ne vždy musí být oslabení zapříčiněno tímto stavem. Nezřídka dochází k oslabení horních či dolních končetin vlivem dlouhodobého jednostranného přetížení ať již ve sportu či v pracovním procesu. Také potraumatické stavy (někdy i několikrát opakované) vedou k dočasnému, nebo trvalému oslabení toho či kterého segmentu. Následkem je nejčastěji instabilita (v ramenním, kolenním a hlezenním kloubu), která je jedním z faktorů ovlivňujících předčasný rozvoj artrózy v daném kloubu. Stejně tak jako instabilita je následkem traumatu často i hypomobilita oslabeného kloubu. Úponovým bolestem způsobeným nepřiměřeným přetěžováním ve sportu či v práci můžeme též předcházet do určité míry zařazováním vhodných vyrovnávacích prostředků. Je třeba si ale uvědomit, že zdravotní tělesná výchova v žádném případě nenahrazuje léčebnou tělesnou výchovu (rehabilitaci) a proto zařazujeme vyrovnávací cvičení po řádném ukončení léčby, pokud obtíže přetrvávají, nebo jako prevenci úrazu či opakovaného úrazu.

Ukázky cvičebních jednotek

Relaxační cvičení Délka: 01:33 Spustit video Stáhnout nahrávku (15,3 MB)

Literatura

Použitá a doporučená literatura

• Bursová, M. Kompenzační cvičení uvolňovací-posilovací-protahovací. 1. vyd., Praha: Grada Publishing, a.s., 2005. 196 s.
• Čermák, J. Záda už mě nebolí. 4. vyd. Praha: Jan Vašut, 2000. 295 s.
• Janda, V. Základy kliniky funkčních (neparetických) hybných poruch. 1. vyd. Brno: Ústav pro další vzdělávání středních zdravotnických pracovníků, 1984. 139 s.
• Kolář, P. Funkční poruchy pohybového systému. In Pohybový systém a zátěž. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 1997. kap. 15, 260 s.

Rozšiřující literatura, www odkazy

Zadání samostatné práce

• Mám pro Vás radostnou zprávu. Tentokráte nebudete psát seminární práci. Zopakujete si anatomii. Na www.fsps.muni.cz/~sebera/e-zdravka/ máte k dispozici interaktivní databázi svalů, s popisem jejich začátku, úponu a funkce spojenou s grafickým interaktivním rozhraním. Projděte všechny svaly a připomeňte si své znalosti z anatomie…

Závěr

Jste schopni popsat jednotlivé svalové dysbalance a jejich nápravu. Tato lekce už v sobě zahrnuje praktické postupy, ovšem za předpokladu jistého penza teoretických znalostí. Ne nadarmo jste na začátku Vašeho vysokoškolského studia absolvovali předmět Anatomie. Teď Vám získané informace přijdou vhod. K dispozici máte ukázky jednotlivých cvičení s popisem, resp. ukázky a popis vybraných svalových skupin.