FSpS:p959 TV-Aerobik-mix - Informace o předmětu

p959 Tělesná výchova - Aerobik-mix

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Zuzana Hanáčková (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Petra Slabá (cvičící)
Mgr. Bc. Kateřina Smolková (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Kateřina Žídková (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p959/01: Po 22. 5. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, St 24. 5. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, Po 29. 5. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, St 31. 5. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, Po 5. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, St 7. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, Po 12. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, St 14. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, Po 19. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, St 21. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, Po 26. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, St 28. 6. 10:00–11:30 velká těl. pod Hradem, R. Střeštíková
p959/02: St 22. 2. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 1. 3. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 8. 3. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 15. 3. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 22. 3. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 29. 3. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 5. 4. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 12. 4. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 19. 4. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 26. 4. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 3. 5. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, St 10. 5. 12:00–13:30 velká těl. Vinařská, R. Střeštíková
p959/03: St 22. 2. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 1. 3. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 8. 3. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 15. 3. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 22. 3. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 29. 3. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 5. 4. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 12. 4. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 19. 4. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 26. 4. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 3. 5. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, St 10. 5. 17:30–19:00 velká těl. Vinařská, Z. Hanáčková

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
Aerobik mix je kondiční cvičení s hudbou zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Pomocí základních a modifikovaných kroků aerobiku, spojovaných do jednoduchých bloků (choreografie), rozvíjíme základní pohybové schopnosti a zvyšujeme aerobní kapacitu krevního oběhu a plic. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink.
V lekcích jsou využívány i další formy aerobiku, např. step aerobik, bodystyling (posilovací aerobik) a kruhový trénink.

Osnova

• Aerobik mix
• 1. Nácvik základních kroků
• 2. Spojování do jednoduchých bloků
• 3. Rozvoj pohybové a koordinační schopnosti
• 4. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů
• 5. Závěrečné protažení

Literatura

• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• Novotná, V., Čechovská, I., Bunc, V.: Fit program pro ženy, Praha, Grada, 2006, ISBN 80-247-1191-5
• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
• HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
• STODŮLKOVÁ, Alena. Dětský aerobik ve vyučovacím procesu MŠ a I.stupně ZŠ. 1.vydání. MU: Vydavatelství MU, Brno - Kraví Hora, 2006, 30 s. MU FSpS, svazek 1. ISBN 80-210-4113-7. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Studijní materiály
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport.+ kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.

• Statistika zápisu (jaro 2017, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2017/p959