FSpS:p959 TV – Aerobik-mix - Informace o předmětu

p959 Tělesná výchova – Aerobik-mix

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Gabriela Gregorovič (cvičící)
Mgr. Sabina Klímová (cvičící)
Darina Nováčková (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)

Garance

Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p959/AerobikMix: St 20. 9. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 27. 9. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 4. 10. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 11. 10. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 18. 10. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 25. 10. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 1. 11. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 8. 11. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 15. 11. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 22. 11. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 29. 11. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, St 6. 12. 10:00–11:40 velká těl. pod Hradem, D. Nováčková
p959/Bodystyling: Po 18. 9. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 25. 9. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 2. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 9. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 16. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 23. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 30. 10. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 6. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 13. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 20. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 27. 11. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Po 4. 12. 10:00–11:40 E34/119 - univerzální tělocvična, G. Gregorovič
p959/Bodystyling2: Čt 21. 9. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 5. 10. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 12. 10. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 19. 10. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 26. 10. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 2. 11. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 9. 11. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 16. 11. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 23. 11. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 30. 11. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, Čt 7. 12. 18:40–20:20 malá těl. Vinařská, S. Klímová
p959/Bodystyling3: Út 19. 9. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 26. 9. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 3. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 10. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 17. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 24. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 31. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 7. 11. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 14. 11. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 21. 11. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 28. 11. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Út 5. 12. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, S. Klímová
p959/Bodystyling4: Pá 22. 9. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 29. 9. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 6. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 13. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 20. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 27. 10. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 3. 11. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 10. 11. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 24. 11. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 1. 12. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, Pá 8. 12. 17:00–18:40 malá těl. Vinařská, S. Klímová
p959/Bodystyling5: St 20. 9. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 27. 9. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 4. 10. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 11. 10. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 18. 10. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 25. 10. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 1. 11. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 8. 11. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 15. 11. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 22. 11. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 29. 11. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, St 6. 12. 14:00–15:40 velká těl. pod Hradem, D. Nováčková
p959/Bodystyling6: Po 18. 9. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 25. 9. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 2. 10. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 9. 10. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 16. 10. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 23. 10. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 30. 10. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 6. 11. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 13. 11. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 20. 11. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 27. 11. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, Po 4. 12. 17:40–19:20 velká těl. pod Hradem, D. Nováčková

Předpoklady

POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_choreograficke)
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 223 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 167/223, pouze zareg.: 0/223, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/223
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 8

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- nácvik základních a modifikovaných aerobních kroků a spojení těchto kroků do jednoduché taneční choreografie

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen:
- zvládat základní a modifikované aerobní kroky a jejich spojení do jednoduché taneční choreografie

Osnova

• Aerobik mix
• 1. Nácvik základních kroků
• 2. Spojování do jednoduchých bloků
• 3. Rozvoj pohybové a koordinační schopnosti
• 4. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů
• 5. Závěrečné protažení

Literatura

• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• Novotná, V., Čechovská, I., Bunc, V.: Fit program pro ženy, Praha, Grada, 2006, ISBN 80-247-1191-5
• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
• HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
• STODŮLKOVÁ, Alena. Dětský aerobik ve vyučovacím procesu MŠ a I.stupně ZŠ. 1.vydání. MU: Vydavatelství MU, Brno - Kraví Hora, 2006, 30 s. MU FSpS, svazek 1. ISBN 80-210-4113-7. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 2x možná absence bez omluvy, 2x omluva v Isu - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Aerobik mix je kondiční cvičení s hudbou zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Pomocí základních a modifikovaných kroků aerobiku, spojovaných do jednoduchých bloků (choreografie), rozvíjíme základní pohybové schopnosti a zvyšujeme aerobní kapacitu krevního oběhu a plic. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink.

V lekcích jsou využívány i další formy aerobiku, např. step aerobik, bodystyling (posilovací aerobik) a kruhový trénink.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (podzim 2023, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2023/p959