p909 Physical Education – Fitness Gym

Fakulta sportovních studií
jaro 2022
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící), Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (zástupce)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)
Garance
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p909/01: Čt 17. 2. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 24. 2. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 3. 3. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 10. 3. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 17. 3. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 24. 3. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 31. 3. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 7. 4. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 14. 4. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 21. 4. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 28. 4. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, Čt 5. 5. 11:40–13:20 posilovna pod Hradem, A. Koblížková
Předpoklady
POV_TV
The course is geared for obligatory PE.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 10
Cíle předmětu
skills, posture and fitness
- with the help of the exercise programme in the gym to improve the balance between muscle chains of the muscular system, and at the same time to enhance the health condition and to develop the strengh
- to influence the positive approach towards sports activities and healthy lifestyle in the context of the protection against stress and civilization diseases
- to accept the correct techniques and principles of exercising when exercising with the body-building machines or without them
Výstupy z učení
After completing the course, students will be able: - improvement of own locomotory skills, posture and fitness
-achieve with the help of the exercise programme in the gym to improve the balance between muscle chains of the muscular system, and at the same time to enhance the health condition and to develop the strengh
- to influence the positive approach towards sports activities and healthy lifestyle in the context of the protection against stress and civilization diseases
- to accept the correct techniques and principles of exercising when exercising with the body-building machines or without them
Osnova
  • At the first lessons students are provided with the correct body building technique in the gym including stretching. Later students train individually according to their individual programmes.
Literatura
    doporučená literatura
  • TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže i ženy [3. vyd.]. 3. vyd. Praha: Arsci, 2003, 264 s. : f. ISBN 80-86078-00-01. info
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info
    neurčeno
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Praha: Eva Blahušová, 1998, 30 s. info
  • HOJDA, Martin. Poprvé ve fitness centru. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007, 188 s. ISBN 9788024721521. info
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413. info
  • HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
  • Fitness začínáme s Radkem Hadrovským, trojnásobným mistrem světa! Edited by Radek Hadrovský. [Praha]: [Victory entertainment], 2002, 1 videokaz. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku / min. 9 účastí - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Vyučovací jazyk
Angličtina
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/cus/
More informations you will found on www.fsps.muni.cz Please take something to drink and own towel, it is important to have a clean inddor sport shoes.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2003, podzim 2009, jaro 2010, jaro 2011, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2021, podzim 2022, jaro 2023, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.