c967a Fitness jóga

Fakulta sportovních studií
podzim 2019
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
PaedDr. Hana Vrtělová (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c967a/01: Čt 19. 9. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 26. 9. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 3. 10. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 10. 10. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 17. 10. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 24. 10. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 31. 10. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 7. 11. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 14. 11. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 21. 11. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 28. 11. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, Čt 5. 12. 13:00–14:00 malá těl. Vinařská, H. Vrtělová
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Nácvik správného provádění zakladních pozic FJ a jejich variant v sestavách,osvojení zásad jógového pohybu.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen správně provádět základní pozice FJ, osvojí si zásady jógového pohybu, správného dechového stereotypu a držení těla.
Osnova
  • -seznámení se základními principy FJ -seznámení se základními asánami -základy techniky cvičení a dýchání -nácvik a osvojení základní sestavy a jejich modifikací -nácvik a osvojení složitějších sestav
Literatura
  • KREJČÍK, Václav. Powerjóga : dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. Praha: Ikar, 2003, 143 s. ISBN 8024902052. info
Výukové metody
praktická cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, jaro 2020, podzim 2020, podzim 2021, jaro 2022.