FSpS:p927 TV – Kardio trénink - Informace o předmětu

p927 Tělesná výchova – Kardio trénink

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Kateřina Šmardová (cvičící)
Mgr. Miloslava Urbanovská (cvičící)
PaedDr. Hana Vrtělová (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)

Garance

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p927/02: Út 6. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 13. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 20. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 27. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 3. 11. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 10. 11. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 24. 11. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 1. 12. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 8. 12. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 15. 12. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Út 5. 1. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Z. Svobodová
p927/03: St 7. 10. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 14. 10. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 21. 10. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 4. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 11. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 18. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 25. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 2. 12. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 9. 12. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 16. 12. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, St 6. 1. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, P. Kapoun
p927/05: Čt 8. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 15. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 22. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 29. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 5. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 12. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 19. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 26. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 3. 12. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 10. 12. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 17. 12. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Čt 7. 1. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, A. Koblížková
p927/06: Pá 9. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 16. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 23. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 30. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 6. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 13. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 20. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 27. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 4. 12. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 11. 12. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 18. 12. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Pá 8. 1. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Z. Svobodová
p927/07: Po 14:00–16:20 malá těl. pod Hradem, M. Šipl

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
podpora zdravého životního stylu studentů
trénink správných pohybových stereotypů lidské lokomoce – chůze, běh, chůze do schodů, jízda na kole, veslování s využitím kardio strojů

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen:
- sledovat fyzické namáhání během aerobního výkonu
- provádět kardio trenink, strečink.

Osnova

• Osnova: 1.Zahřátí, rozcvičení 2.K dispozici jsou tyto přístroje: - běžecký trenažér (simulace běžeckého pohybu + regulace zátěže) - crossový trenažér (zapojení celého pohybového aparátu) - stepper (simulace chůze do schodů- výrazné zapojení dolních končetin) - cyklistický trenažér ( vytrvalostní trénink bez zatížení kloubního aparátu) - veslařský trenažér (vytrvalostní trénink zaměřený na horní polovinu těla) 3.Zátěž na přístrojích doplněna posilováním břišních svalů, paží a svalů zádových. 4.Strečink, relaxace

Literatura

• DÝROVÁ, Jitka a Hana LEPKOVÁ. Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024722733. info
• NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER a Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info

Výukové metody

Praktická cvičení.

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. sportovní pohybová aktivita je vhodná i pro méně zdatné studenty, např. s nadváhou. Důraz je kladen na individuální přístup učitele.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (podzim 2020, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2020/p927