FSpS:p950 PE – Yoga - Course Information

p950 Physical Education – Yoga

Extent and Intensity

0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Hana Kratochvílová (seminar tutor)
Mgr. Jana Sára Suchá (seminar tutor)
PaedDr. Hana Vrtělová (seminar tutor)
Andrea Nedbalová, DiS. (assistant)

Guaranteed by

PaedDr. Hana Vrtělová
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: PaedDr. Hana Vrtělová
Supplier department: University Sport Centre – Faculty of Sports Studies

Timetable of Seminar Groups

p950/01: Fri 17. 9. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 24. 9. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 1. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 8. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 15. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 22. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 29. 10. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 5. 11. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 12. 11. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 19. 11. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 26. 11. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, Fri 3. 12. 9:40–11:20 velká těl. pod Hradem, J. Suchá
p950/02: Mon 13. 9. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 20. 9. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 27. 9. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 4. 10. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 11. 10. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 18. 10. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 25. 10. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 1. 11. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 8. 11. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 15. 11. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 22. 11. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, Mon 29. 11. 16:00–17:40 velká těl. pod Hradem, J. Suchá
p950/03: Mon 13. 9. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 20. 9. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 27. 9. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 4. 10. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 11. 10. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 18. 10. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 25. 10. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 1. 11. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 8. 11. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 15. 11. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 22. 11. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, Mon 29. 11. 14:20–16:00 velká těl. pod Hradem, J. Suchá
p950/04: Thu 16. 9. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 23. 9. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 30. 9. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 7. 10. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 14. 10. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 21. 10. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 4. 11. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 11. 11. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 18. 11. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 25. 11. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, Thu 2. 12. 16:40–18:20 velká těl. pod Hradem, J. Suchá
p950/05: Thu 16. 9. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 23. 9. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 30. 9. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 7. 10. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 14. 10. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 21. 10. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 4. 11. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 11. 11. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 18. 11. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 25. 11. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, Thu 2. 12. 19:20–21:00 malá těl. pod Hradem, H. Kratochvílová
p950/06: No timetable has been entered into IS. A. Nedbalová, J. Suchá

Prerequisites

POV_TV
The course is geared for obligatory PE only.

Course Enrolment Limitations

The course is offered to students of any study field.

Course objectives

The main goals of the educational process involve:

- the improvement of the locomotive abilities and fitness
- the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress
- the support of students healthy lifestyle

BEGINNERS
Students can become familiar with preliminary exercises for practise of asanas, basic yoga asanas, basic breathing exercises, some methods of relaxation and ways how to concentrate mind on exercises

PRE-INTERMEDIATE
Practice of classical Hathayoga asanas with the accent on breathing exercises. Relaxation with visualization, Ujjayi pranayama

Learning outcomes

After completing the course, students will be able: - To perform basic asanas of Yoga and to understand the principles of Yoga exercise

Syllabus

• BEGINNERS
• - preliminary exercises for yoga positions - SARVA HITA ASANAS
• - basic yoga positions - ASANAS
• - practice of some methods of RELAXATION - flash relaxation, relaxation using tension and relaxation of muscles, relaxation using relaxing influence of exhalation, relaxation with autosuggestion
• - basic breathing exercises - NADI SODHANA

Literature

• POLÁŠEK, Milan. Joga :osem stupňov výcviku. Bratislava: Šport, 1990. ISBN 80-7096-075-2. info
• MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
• VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
• KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu (Yoga at Study programme Regeneration and nutrition in sport). In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, p. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
• LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
• LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
• LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
• MAHESHWARANANDA. Skryté síly v člověku. Translated by Milena Hübschmannová. 1. vyd. V Praze: Mladá fronta, 1992, 178 s. ISBN 8020403175. info
• MAHESHWARANANDA. Jóga pro děti školního věku. Ostrava: ZVOS ČSOS KOVO Ostrava, 163 s. ISBN 80-900944-1-4. info
• MINAŘÍK, Květoslav. Jóga v životě současného člověka. Hradec Králové: Kruh, 1991, 257 s. ISBN 80-85202-02-6. info
• KRUMLOVSKÁ, Olga. Jóga prstů, aneb, Jak léčit sám sebe. Vyd. 1. Praha: Litera Bohemica, 1996, 63 s. ISBN 80-85916-06-1. info

Teaching methods

practical seminars

Assessment methods

- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 3classes can be misses and there is no need of any apology - the substitution of more absence sis not allowed

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Study Materials
The course is taught each semester.

• Enrolment Statistics (autumn 2021, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2021/p950