Preskok 1 – Predvježbe
Skokovi su ključne predvježbe za sve lemente na preskoku.
Opće vježbe za razboj eksplozivne snage - vježbe koje uključuju različite skokove, poskoke, skokove preko prepreka, preskakanje užeta i sl.
-
Fizička priprema 1
Predvježbe: Fizička priprema 1.1 Predvježbeo: Fizička priprema 1.2 Predvježbe: Fizička priprema 1.3 Predvježbe: Fizička priprema 1.4 Predvježbe: Fizička priprema 1.5 Predvježbe: Fizička priprema 1.6
Za preskok je važno vježbati pravilan odraz s odskočne daske.
-
Metodičke vježbe 1
Predvježbe: Metodičke vježbe 1.1 Predvježbe: Metodičke vježbe 1.2 Predvježbe: Metodičke vježbe 1.3 Predvježbe: Metodičke vježbe 1.4 Predvježbe: Metodičke vježbe 1.5