Preval naprej se prične iz čepa. Ob prehodu v oporo čepno je prijem pred stopali in prsti so ob strani gredi. Ob sočasnem dviganju bokov, predklonu glave in iztegovanju sledi še odriv z nogami. Sledi hiter preprijem pod gred, komolci stisnejo ušesa. Sledi leža na hrbtu prednožno in nato povaljka po hrbtu do čepa na eni nogi in vzravnava do stoje na eni nogi.

Temelj izvedbe je vrtilna količina okoli čelne osi. Na začetku vadeči pridobi vrtilno količino z odrivom z nogami. Po leži na hrbtu, kjer za trenutek zadrži položaj (nadzor ravnotežja) predvsem zaradi delovanja mišic trupa, sledi spuščanje nog iz prednoženja do čepa na eni nogi, kar zopet da telesu ob napetosti mišic trupa dodatno vrtilno količino in zmožnost prehoda v čep. Z dodatnim delom predvsem mišic nog se omogoči vzravnava.

• Nenapeto telo.
• Premalo dvignjeni boki ob odrivu z nogami.
• Komolci ne pritiskajo na ušesa.

• Pripravljalne vaje 1

  Iz leže na hrbtu prednoženje.

• Pripravljalne vaje 2

  Razvoj moči iztegovalk nog, iz čepa na eni nogi vzravnava.

• Predvaje 1

  Preval naprej po črti na tleh.

• Predvaje 2

  Vadba prevala naprej na traku in nizki gredi.

• Predvaje 3

  Na gredi vadba drugega dela prevala, iz leže na hrbtu do leže vznosno in nazaj. Nato enonožno vstajanje šele nato vadba prevala naprej s preprijemom.

Varujemo bočno na vadečega za boke v času odriva in leže na hrbtu.