Definice

„Základním prvkem boxu je úder, tedy pravidly přesně vymezené zasažení soupeře sevřenou pěstí. To je povoleno pouze úderovou plochou, což je odborný název pro část sevřené pěsti, kterým se označuje skloubení záprstních kůstek s prvními články prstů od ukazováčku až po malíček.“ (Miňovský, 2006)

V muay-thai se používají mimo klasických boxerských úderů i údery lokty.

• Direkt (úder vedený přímo na hlavu nebo tělo soupeře)
• Hák (úder vedený ze strany na hlavu nebo tělo soupeře)
• Zvedák (úder vedený zespoda na hlavu nebo tělo soupeře)
• Loket (úder vedený ze strany nebo seshora na hlavu nebo tělo soupeře)

Popis

• údery vedeme na hlavu a trup soupeře podle stanovených pravidel a technikami, které jsou povolené
• při úderech je nutné dbát na pevně sevřenou pěst a na správné provedení celého úderu

„Direkt je přímý úder na soupeře. Je nejzákladnější technikou boxu a pokud sportovec nezvládne jeho provedení, nemá smysl přistupovat k výuce dalších technik.“ (Miňovský, 2006).

Vychází z přední ruky ze základního postoje. Úderovými plochami jsou pěstní klouby.

Vychází ze zadní ruky ze základního postoje. Důležitou součástí nácviku je vytočení na zadní noze.

Chyby u předního direktu

• prvotní impuls provede přední noha
• přílišné přenesení váhy na přední nohu
• zadní ruka padá
• zvednutá brada
• zavřené oči

Chyby u zadního direktu

• absence vytočení trupu
• absence vytočení zadní nohy
• přední ruka padá
• zavřené oči
• zvednutá brada

• prvotní impuls vychází ramene a přední nohy, která se sune směrem ven
• paže opisuje trajektorii oblouku směrem za ruce soupeře
• loket udeřící paže je ve výšce očí
• zadní ruka kryje bradu
• brada směřuje dolů na prsa
• po dokončení se udeřící ruka vrací do své původní polohy

• prvotní impuls vychází z ramene, současně se zadní noha vytáčí
• paže opisuje trajektorii oblouku směrem za ruce soupeře
• loket udeřící paže je ve výšce očí
• přední ruka kryje bradu
• brada směřuje na dolů na prsa

Chyby u háku ze přední ruky

• absence vytočení přední nohy
• trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
• zadní ruka padá
• zavřené oči
• zvednutá brada

Chyby u háku ze zadní ruky

• absence vytočení přední nohy
• trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
• přední ruka padá
• zavřené oči
• zvednutá brada

• prvotní impuls vychází z ramene
• paže směřuje zespoda vpřed, loket směřuje nahoru
• zadní ruka kryje bradu
• brada směřuje dolů na prsa
• po dokončení se udeřící ruka vrací do své původní polohy

• prvotní impuls vychází z ramene, současně se zadní noha vytáčí
• paže směřuje zespoda vpřed, loket směřuje nahoru
• přední ruka kryje bradu
• brada směřuje dolů na prsa
• po dokončení se udeřící ruka vrací do své původní polohy

Chyby u zvedáku ze přední ruky

• trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
• zadní ruka padá
• zavřené oči
• zvednutá brada

Chyby u zvedáku ze zadní ruky

• trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
• zadní noha zůstává na patě, nedojde k vytočení
• přední ruka padá
• zvednutá brada
• zavřené oči

• prvotní impuls vychází z ramene
• loket opisuje trajektorii oblouku směrem na hlavu soupeře
• dlaň se opírá o prsa hřbetem ruky, je otevřená
• zadní ruka kryje bradu
• brada směřuje dolů na prsa
• po dokončení se udeřící ruka vrací do své původní polohy

• prvotní impuls vychází z ramene, současně se zadní noha vytáčí
• loket opisuje trajektorii oblouku směrem na hlavu soupeře
• přední ruka kryje bradu
• brada směřuje dolů na prsa
• po dokončení se udeřící ruka vrací do své původní polohy, zadní noha se vrací zpět do své původní polohy

Chyby při úderu loktem ze přední ruky

• trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
• zadní ruka padá
• přední ruka se opírá o prsa sevřenou pěstí
• zvednutá brada
• zavřené oči

Chyby při úderu loktem ze zadní ruky

• trajektorie úderu je buď příliš velká, nebo příliš malá
• přední ruka padá
• absence vytočení na zadní noze
• zadní ruka se opírá o prsa zavřenou pěstí
• zvednutá brada
• zavřené oči