Terén |
středně strmý, dostatečně široký svah, bezpečný dojezd |
||
Sníh |
vodivý měkký, později vodivý tvrdý |
||
Popis |
Lyže jsou v paralelním postavení na horních hranách, stopa je na šířku pánve, vyšší lyže je mírně předsunutá. Nižší lyže je více zatížená, tlak směřujeme do palcové strany chodidla, u vyšší lyže tlak směřuje do malíkové hrany. Hlezenní a kolenní klouby a boky jsou přikloněny ke svahu, ramena jsou mírně natočena od svahu. Osy protínající špičky lyží, kotníky, kolena, boky, ramena a ruce jsou rovnoběžné. Paže jsou podobně jako u jízdy přímo. Míra hranění je závislá na strmosti svahu, regulujeme ji větším nebo menším přikloněním pánve ke svahu. |
Jízda šikmo svahem
|
Hole držet před tělem
|
Spodní rukou tlačit boky ke svahu,
|
Nižším hrotem hole kreslit čáru do sněhu,
|
Zvedat patku horní lyže
|
Přestupovat do nové vyšší stopy
|
Stoupaní do svahu stranou
|
Podřepy
|
„Letadlo“ – paže upažit, jsou paralelně se sklonem svahu
|