Jízda v pluhu


Terén

mírný svah s dojezdem do roviny

Sníh

vodivý, upravený

Popis

Lyže jsou v oboustranném přívratu – špičky jsou ve vzdálenosti 5–10 cm, patky přibližně 1 m.

Obě lyže jsou rovnoměrně zatížené a vedené na vnitřních hranách. Kolena jsou pokrčená, směřují vpřed a mírně dovnitř. Ostatní části těla jsou ve stejné pozici jako při jízdě přímo.

Cvičení


Z pluhového postavení přejít do klouzavého pluhu, dojezd do roviny

Z pluhového postavení přejít do klouzavého pluhu,
dojezd do roviny

Z přímé jízdy přejít do klouzavého pluhu, dojezd do roviny

  • Video není k dispozici
Dlaně položit na kolena

Dlaně položit na kolena
Hole tlačit do podkolenních jamek

Hole tlačit do podkolenních jamek

Pluh, hole držet před tělem

  • Video není k dispozici
Paže střídavě upažit, vzpažit

Paže střídavě upažit, vzpažit
Střídat klouzavý a brzdivý pluh

Střídat klouzavý a brzdivý pluh
Jízda přímo - pluh - jízda přímo

Jízda přímo – pluh – jízda přímo
Zastavit v pluhu ve svahu (v „garáži“ z holí)

Zastavit v pluhu ve svahu (v „garáži“ z holí)
PaedDr. Miloš Lukášek, Ph.D. a kolektiv |
Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity |
Návrat na úvodní stránku webu, nahoru |
Stránky Fakulty sportovních studií MU
| Technická spolupráce:
| Servisní středisko pro e-learning na MU, 2008
| Stránky střediska na Elportále