FSpS:p959 TV-Aerobik-mix - Informace o předmětu
p959 Tělesná výchova - Aerobik-mix
Fakulta sportovních studiíjaro 2013
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Bc. Sabina Horníčková (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Ing. Alena Malachová (cvičící)
Mgr. Ivona Servítová Rutarová, DiS. (cvičící)
Mgr. Petra Slabá (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník) - Garance
- Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- p959/1: Po 13. 5. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, St 15. 5. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, Po 20. 5. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, St 22. 5. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, Po 27. 5. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, St 29. 5. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, Po 3. 6. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, St 5. 6. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, Po 10. 6. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, St 12. 6. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, Po 17. 6. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, St 19. 6. 10:30–12:00 velká těl. pod Hradem, A. Koblížková, R. Střeštíková
p959/2: Po 18. 2. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 25. 2. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 22. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, P. Slabá
p959/3: Čt 21. 2. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 28. 2. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 7. 3. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 14. 3. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 21. 3. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 28. 3. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 4. 4. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 11. 4. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 18. 4. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 25. 4. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 2. 5. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, Čt 9. 5. 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, R. Střeštíková - Předpoklady
- POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
- Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů a) Aerobik mix začátečníci aerobní kondiční cvičení při hudbě. Pomocí základních kroků aerobiku, spojovaných do jednoduchých bloků (choreografie), rozvíjíme základní pohybové schopnosti a zvyšujeme aerobní kapacitu krevního oběhu a plic. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink. b) Aerobik mix pokročilí aerobní kondiční cvičení při hudbě. Pomocí základních a modifikovaných kroků aerobiku, spojovaných do náročnějších bloků (choreografie), rozvíjíme ve větší míře pohybové a koordinační schopnosti, zvyšujeme intenzitu během cvičení. Klademe důraz na větší prožitek z pohybu. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink. c) TANEČNÍ Aerobik je klasickou formou aerobiku, která je upravena do taneční formy, využívá tanečních kroků latiny, salsy, reggae, rap, funky, hip-hop apod. Taneční choreografie se stávají náročnější, rozvíjí se pohybová paměť, prostorová orientace a koordinace pohybů dolních a horních končetin. Toto cvičení je vhodné pro náročné a pokročilé cvičence. V tanečním aerobiku je daleko větší prostor pro vyjádření vlastní osobnosti.
- Osnova
- a) Aerobik mix - začátečníci 1. Nácvik základních kroků 2. Spojování do jednoduchých bloků 3. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů 4. Závěrečné protažení b) 1. Nácvik základních modifikovaných kroků 2. Spojování do náročnějších bloků - choreografie 3. Rozvoj pohybové a koordinační schopnosti 4. Vyšší intenzita cvičení 5. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů 6. Závěrečný strečink c) 1. Nácvik tanečních kroků - latina, salsa, rap, hip-hop, funky, reggae 2. Náročnější taneční choreografie 3. Rozvoj pohybové paměti, prostorové orientace, koordinace dolních a horních končetin
- Literatura
- MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
- Novotná, V., Čechovská, I., Bunc, V.: Fit program pro ženy, Praha, Grada, 2006, ISBN 80-247-1191-5
- MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
- ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
- HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
- STODŮLKOVÁ, Alena. Dětský aerobik ve vyučovacím procesu MŠ a I.stupně ZŠ. 1.vydání. MU: Vydavatelství MU, Brno - Kraví Hora, 2006, 30 s. MU FSpS, svazek 1. ISBN 80-210-4113-7. info
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- - cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
- Informace učitele
- Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
- Další komentáře
- Studijní materiály
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport.+ kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.
- Statistika zápisu (jaro 2013, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2013/p959