p961 Tělesná výchova - Aerobik-kick-box

Fakulta sportovních studií
podzim 2006
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p961/1: Po 11:00–12:30 tělocvična - Veveří 70, L. Svobodová
p961/2: Út 14:00–15:30 tělocvična - Veveří 70, L. Svobodová
p961/3: Pá 11:00–12:30 tělocvična - Veveří 70, L. Svobodová
Předpoklady
!NOWANY( p941 Tělesná výchova - Dvoukolo pro zrakově postižené ,942, p943 TV - Zimní turistika , p944 Tělesná výchova - Snowboarding , p945 TV in-line bruslení , p946 TVAktivní formy ochrany života , p947 Tělesná výchova-Turistika pěší , p948 Tělesná výchova - Potápění , p949 Tělesná výchova - Taiči , p950 Tělesná výchova - Joga , p951 Tělesná výchova - Softball , p953 Tělesná výchova - Jogging , p954 TV - Outdoorové aktivity , p955 Tělesná výchova - Horská kola , p956 Tělesná výchova - Horostěna pro zrakově postižené , P958 Tělesná výchova - atletika , P959 Tělesná výchova - aerobik-mix , P960 Tělesná výchova - aerobik-step , P962 Tělesná výchova-ae.na gymball. , P963 Tělesná výchova - aqua-aerobik , P964 Tělesná výchova - Balet , P965 Tělesná výchova - bodystyling , P966 Tělesná výchova - Fit hodina , P967 Tělesná výchova - Fitnessjoga , P970 Tělesná výchova - Tanec , P971 Tělesná výchova - ZTV , P972 Tělesná výchova - Pilates , P973 Tělesná výchova-basketbal , P974 Tělesná výchova - Florbal , P975 Tělesná výchova - fotbal , P976 Tělesná výchova - futsal , P977 Tělesná výchova - Golf , P978 Tělesná výchova - volejbal , P979 TV-badminton , P981 Tělesná výchova-tenis , P982 tělesná výchova - squash , P983 Tělesná výchova - Stolní tenis , P984 Tělesná výchova - Aikidó , P986 Tělesná výchova - Karate , P987 Tělesná výchova - Sebeobrana , P988 Tělesná výchova -plavání , P989 Tělesná výchova - slabí plavci , P990 Tělesná výchova - Neplavci , P991 Těl. výchova- posil.-fitcentra , P992 TV-Lyžování , P993 Tělesná výchova - Horostěna , P994 Tělesná výchova-vodní turistik , P995 TV - Schwinn cycling , P998 TV - Sportovní osvobození , P999 TV - Zdravotní osvobození ) && POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
KICK BOX AEROBIK začátečníci - vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Klademe důraz na správné provádění základních úderů a kopů, zvládnutí techniky postojů. Jednotlivé zařazování prvků, jednoduché poskoky. KICK BOX AEROBIK pokročilý - vysoce aerobní kondiční cvičení, které využívá prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb, dochází ke zlepšení síly, vytrvalosti, flexibility. Každý si svým nasazením a tvrdostí reguluje výkon. Během cvičení dochází ke zlepšení srdečně cévní zdatnosti, prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu, uvolnění negativních emocí, zvýšení sebedůvěry.
Literatura
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
  • ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
  • MRÁČKOVÁ, Věra. Kick box aerobic - Zásady cvičení a metodický postup (Audio-vizuální CD). 2003. vyd. Brno, 2003. info
Metody hodnocení
cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/struktura/katedry/ksa/default.php
Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní tělesná výchova.
Další komentáře
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport. + kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, jaro 2007, podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2019.