Hrazda 1 – Jednoduchá cvičení ve svisu
-
Funkční příprava 1
Pro posílení stisku rukou ručkujeme na hrazdě v různých úchopech.
Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.1 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.2 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.3 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.4 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.5 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.6 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.7 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 1.8 -
Funkční příprava 2
Pro cvičení na hrazdě je důležitá síla horních končetin, které můžeme posílit shyby či výdrží ve shybu.
Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 2.1 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 2.2 Jednoduchá cvičení ve svisu: Funkční příprava 2.3