Po odrivu v navpičnici vadeči hitro upogne trup, kar dvigne noge. Obrat vadeči izvede tik pred najvišjo točko predguga z obratom. Obrat začne s stopali, sledijo boki in ramena. Telo je po obratu uleknjeno. Sledi naslednji obrat v predgugu v nasprotno smer, da se prekrižane vrvi ponovno odkrižajo.

Vadeči izvede obrat s sunkom nog. Obrat se nadaljuje po kinetični verigi preko bokov do ramen. Raznoženje poveča vztrajnostni moment telesa in upočasni obračanje. Izvedba obrata mehansko ni mogoča brez usklajenega prehoda iz sklonjenega v uleknjen položaj.

• Prezgodnji obrat (ko so stopala še na tleh).
• Poskus obračanja brez prehoda iz sklonjenega v uleknjeni položaj.
• Prepočasno gibanje stopal.
• Raznoženje.
• Skrčene roke.

• Pripravljalne vaje 1

  Iz leže na hrbtu obrat za 180 stopinj do leže na trebuhu in obrat za 180 stopinj do leže na hrbtu in nazaj.