In-line bruslení
Bernaciková, Kapounková, Novotný
Charakteristika sportu
In-line bruslení je individuálním sportem, dnes známým hlavně jako
atraktivní volnočasová aktivita. Jedná se o bruslení na kolečkových
bruslích. Jde o obdobu rychlobruslařských disciplín. Cílem sportovního
výkonu je projet trať v co nejkratším čase. Zátěž během výkonu je
kontinuální. In-linisté při závodě dosahují rychlosti až 50 km/h.
(Reichert, 2006).
Olympijský sport: NE
První MS: 1938
Soutěžní disciplíny
- na dráze: 300 m, 500 m, 1000 m, 3 km, 5 km, 10 km,
15 km, 20 km
- na silnici: 100 m, 200 m, 300 m, 500 m, 1 000 m, 1 500 m, 2 km, 3 km, 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, půlmaratón, maraton
- vyřazovací závody ve sprintu a na dráze
- stíhací závody
- bodovací závody
- slalom
- sjezd - downhill
- štafety
- na silnici: 100 m, 200 m, 300 m, 500 m, 1 000 m, 1 500 m, 2 km, 3 km, 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, půlmaratón, maraton
- vyřazovací závody ve sprintu a na dráze
- stíhací závody
- bodovací závody
- slalom
- sjezd - downhill
- štafety
Základní pravidla
Závody se pořádají na asfaltových oválech 166 až 250 m dlouhých, nebo na silničních okruzích.
- jízdní dráha musí být v rozsahu 100-450m
- dráhy musí být min. 6m široké
- směr jízdy je proti směru hodinových ručiček
Obr. Faktory sportovního výkonu – in-line bruslení.
Metabolická charakteristika výkonu
Typ zátěže: kontinuální
Trvání výkonu: sprinterské závody trvají do minuty (25s 300m), maraton okolo hodiny
Intenzita zatížení: střední až maximální
Metabolické krytí: ATP a CP, anaerobní glykolýza, aerobní fosforylace
Obr. Podíl aerobního a anaerobního krytí během výkonu na 300m.
Obr. Podíl aerobního a anaerobního krytí během výkonu v maratonu (upraveno dle Grasgruber-Cacek 2008).
Zdroje energie: ATP a CP, glykogen
Specifické adaptace organismu na zátěž
Adaptace energetických zásob: ↑ ATP a CP, ↑ glykogen
Funkční adaptace:
zvýšení kapacity: ↑ anaerobní, ↑ aerobní (↑ klidový , ↑ zátěžový , ↑ zátěžový , bradykardie, ↑ VC, ↓ klidová DF, ↑ VO2max, úroveň ANP, ekonomika pohybu)
Morfologické změny:
srdce: excentrická hypertrofie (vytrvalostní disciplíny)
svaly: hypertrofie svalových vláken, vaskularizace svalů
smyslové analyzátory: zrakový (periferní vidění)
Rozvoj pohybových schopností:
rychlost (reakční a akční, maximální), vytrvalost (aerobní, anaerobní), síla (vytrvalostní, explozivní), koordinace (rovnováhou, synaptická)
Charakteristika sportovce
Somatická charakteristika:
Somatické faktory podobné rychlobruslení.
Trénink
V přípravném období trénink spočívá především v rozvoji vytrvalosti a
zahrnuje běh a cyklistiku. Důležitý je nácvik a upevnění typické
horizontální pozice trupu, což je předpokladem dobrých sportovních
výkonů. Technika je velmi důležitá pro snížení vnějšího tření.
Zdravotní rizika
90% zranění na in-linech je způsobeno pádem. Časté jsou odřeniny.
K chronickým častým problémům patří bolesti zad, neboť rychlobruslař je při výkonu neustále v mírném předklonu.
Nejčastější poranění a poškození:
- akutní: zlomenina předloktí, zlomenina a podvrtnutí zápěstí (Korbelář, 1997), naražená kostrč, vyražené zuby, natažení a natržení svalů stehna, poranění páteře, poranění hlavy
- chronické: bolesti zad
Kineziologická analýza
Lokomoce: arteficiální
Pohyby segmentů: cyklické
Obr. Nejvíce zatěžované svaly při in-line bruslení.
Použitá literatura:
GRASGRUBER, Pavel – CACEK, Jan. Sportovní geny. Brno: Computer
Presss, a.s., 2008. 480 s. ISBN: 978-80-251-1873-3.
KORBELÁŘ, Petr. Poranění typická pro jednotlivé sporty. In Pohybový systém a zátěž. Ed. Kučera, Dylevský. Praha: Grada, 1997, s. 195-217. ISBN: 80-7169-258-1.
REICHERT, Jiří – KREJČÍŘ, Jan. Jak dokonale zvládnout inline bruslení. Praha: Grada, 2006. 96 s. ISBN: 80-247-1534-1.
KORBELÁŘ, Petr. Poranění typická pro jednotlivé sporty. In Pohybový systém a zátěž. Ed. Kučera, Dylevský. Praha: Grada, 1997, s. 195-217. ISBN: 80-7169-258-1.
REICHERT, Jiří – KREJČÍŘ, Jan. Jak dokonale zvládnout inline bruslení. Praha: Grada, 2006. 96 s. ISBN: 80-247-1534-1.