Obrany

Ve sparingu si nevystačíme pouze s kombinacemi, které jsou popsány výše. Zápas jako takový se mění s každou vteřinou, sportovec musí stále reagovat na nové podněty. Je tedy důležitý jak útok, tak i obrana.

• Srážení úderů

  Jedná se o krátký pohyb předloktí a zápěstí dovnitř dolů, kterým vychýlíme přímý úder soupeře. Pohyb vychází z postavení paží v základním postoji.

  Srážení úderů – detail dvojice

  Úder je sražen za zápěstím, ruka se ihned vrací do základního postavení.

• Srážení úderů – chyby

  Chyba – velký nápřah do sražení

  Velký nápřah paže do srážení úderů má za následek odkrytí brady, není ani dostatečně rychlé.

• Povolení

  Povolení je jedním z pohybů, jak se dostat z dosahu soupeřova úderu. Vhodné je, aby po něm následoval útok. Povolení provedeme zákrokem a následným vrácením zadní nohy. Noha se dotýká podložky pouze bříškem chodidla, koleno se mírně pokrčí.

  Povolení – důvod provedení

  Povolení je jeden z důvodů, jak se dostat z dosahu soupeřova úderu. Vhodné je, aby po povolení následoval útok.

• Dvojitý kryt

  Tělo se mírně natočí čelně k soupeři. Ruce sevřené v pěst opřeme o nadočnicové oblouky, lokty směřují dolů, paže je opřená o hrudník, ramena jsou zvednuta vzhůru a kryjí čelist ze strany, brada je přitažena k hrudní kosti. Neztrácíme zrakovou kontrolu.

• Dvojitý kryt – chyby

  Chyba 1 – odkrytí středu

  Ve snaze chránit si hlavu, umístí sportovec pěsti příliš vysoko. Díky tomu má ale zcela odkryté břicho.

  Chyba 2 – chybí zraková kontrola soupeře

  Ruce jsou umístěny příliš blízko sebe a sportovec přes ně nevidí na soupeře. Nemůže tedy odhadnout jeho další pohyb ani reagovat na jeho případné chyby útokem.

• Ducking – ponor

  Ducking je obranou proti háku soupeře. Pěsti jsou položeny na lícní kosti tak, aby chránily nos, paže jsou přitisknuty na hrudník. Pokrčením v kolenou vykonáme obloukový pohyb ve tvaru písmene „U“. Pokud se chceme zároveň přiblížit k soupeři, vykročíme v první fázi obloukového pohybu přední nohou vpřed a při jeho dokončení přisuneme zadní nohu.

• Ducking – chyby

  Chyba – paže netvoří kryt

  Pěsti nejsou položeny na lícních kostech, ale jsou volně před tělem. Netvoří tak kryt a hlava se stává lehce zasažitelnou.