FSpS:p929 Tělesná výchova - SM-systém - Informace o předmětu
p929 Tělesná výchova - SM-systém
Fakulta sportovních studiíjaro 2019
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Miloslava Urbanovská (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník) - Garance
- Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- p929/01: Po 18. 2. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 25. 2. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 1. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 7:00–8:40 malá těl. Vinařská, Z. Svobodová
p929/02: Po 18. 2. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 25. 2. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 4. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 11. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 18. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 25. 3. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 1. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 8. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 15. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 29. 4. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Po 6. 5. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, A. Malá
p929/03: Čt 21. 2. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 28. 2. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 7. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 14. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 21. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 28. 3. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 4. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 11. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 18. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 25. 4. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 2. 5. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Čt 9. 5. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, M. Urbanovská - Předpoklady
- POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
- Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- osvojení zásad správného držení těla
- osvojení zásad spirální stabilizace
Spirální stabilizace Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace. - Výstupy z učení
- Po ukončení předmětu bude student schopen: použít cvičení spirální stabilizace
- Osnova
- Cvičení podle Spiralní stabilizace 1. Zásady správného držení těla. 2. Odstraňování svalových dysbalancí. 3. Posilování ochablých svalů. 4. Uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. 5. Regenerace.
- Literatura
- SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : Spirální stabilizace páteře. Metoda Spirální stabilizace páteře. 3. vydání. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 117 stran. ISBN 9788088267034. info
- STRAKOVÁ, Taťána a Alexandra MALÁ. Spirální stabilizace. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2018. Elportál. ISSN 1802-128X. PURL url html epub info
- SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Svalové řetězce : spirální stabilizace páteře : manuální příprava, pohybová léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace, potíží po operacích páteře, skoliózy bez korzetu a operace : metoda spirální stabilizace páteře : SM. Praha: Richard Smíšek, 2016, 232 stran. ISBN 9788087568651. info
- SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace : spirální stabilizace páteře : metoda Spirální stabilizace páteře : SMíšek Systém : [léčba potíží po operacích páteře : FBS - failed back surgery syndrome]. [Praha]: Richard Smíšek, 2014, 118 s. ISBN 9788087568439. info
- SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
- SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace : 12 základních cviků : léčba a převence bolestí zad metodou SM-systém : funkční stabilizace a mobilizace páteře. Praha: R. Smíšek, 2009, 149 s. ISBN 9788090429208. info
- VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém. In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- - cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
- Informace učitele
- Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
- Další komentáře
- Studijní materiály
- Statistika zápisu (jaro 2019, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2019/p929