FSpS:p929 TV – SM systém - Informace o předmětu

p929 Tělesná výchova – SM systém

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně

Vyučující

Mgr. Gabriela Gregorovič (cvičící)
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Hana Kratochvílová (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)

Garance

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Andrea Novotná
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p929/zacatecnici: Po 23. 9. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 30. 9. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 7. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 14. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 21. 10. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 4. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 11. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 18. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 25. 11. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 2. 12. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, Po 16. 12. 10:00–11:40 malá těl. pod Hradem, A. Kostelníková
p929/01: Út 24. 9. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 1. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 8. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 15. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 22. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 29. 10. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 5. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 12. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 19. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 26. 11. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 3. 12. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, Út 10. 12. 12:00–13:40 malá těl. pod Hradem, G. Gregorovič
p929/02: St 18. 9. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 25. 9. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 2. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 9. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 16. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 23. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 30. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 6. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 13. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 20. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 27. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 4. 12. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, St 11. 12. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, H. Kratochvílová
p929/03: Út 24. 9. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 1. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 8. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 15. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 22. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 29. 10. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 5. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 12. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 19. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 26. 11. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 3. 12. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, Út 10. 12. 14:00–15:40 malá těl. pod Hradem, G. Gregorovič
p929/04: Pá 27. 9. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 4. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 11. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 18. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 25. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 1. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 8. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 15. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 22. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 29. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 6. 12. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, Pá 13. 12. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, H. Kratochvílová
p929/06: St 18. 9. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 25. 9. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 2. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 9. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 16. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 23. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 30. 10. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 6. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 13. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 20. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 27. 11. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 4. 12. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, St 11. 12. 8:00–9:40 malá těl. pod Hradem, H. Kratochvílová

Předpoklady

POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kompenzacni)
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 108 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 106/108, pouze zareg.: 3/108, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/108
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- osvojení zásad správného držení těla
- osvojení zásad spirální stabilizace
Spirální stabilizace Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: použít cvičení spirální stabilizace metodou SM system

Osnova

• Cvičení podle Spiralní stabilizace 1. Zásady správného držení těla. 2. Odstraňování svalových dysbalancí. 3. Posilování ochablých svalů. 4. Uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. 5. Regenerace.

Literatura

• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : léčba a prevence bolestí zad : metoda SPS - spirální stabilizace páteře : stabilizace páteře a celého těla spirálními svalovými řetězci : SMíšek systém - funkční stabilizace a mobilizace páteře : s. 8. rozšířené vydání. [Praha]: Richard Smíšek, 2019, 200 stran. ISBN 9788088267225. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Léčba výhřezu meziobratlového disku a skoliózy : Spirální stabilizace páteře. Metoda Spirální stabilizace páteře. 3. vydání. Praha: MUDr. Richard Smíšek, 2018, 117 stran. ISBN 9788088267034. info
• STRAKOVÁ, Taťána a Alexandra MALÁ. Spirální stabilizace. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2018. Elportál. ISSN 1802-128X. PURL url html epub info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace páteře : 11 základních cviků : léčba a prevence bolesti zad metodou SM-systém. 4. rozš. vyd. [Praha]: Richard Smíšek, 2013, 173 s. ISBN 9788087568200. info
• SMÍŠEK, Richard, Kateřina SMÍŠKOVÁ a Zuzana SMÍŠKOVÁ. Spirální stabilizace : 12 základních cviků : léčba a převence bolestí zad metodou SM-systém : funkční stabilizace a mobilizace páteře. Praha: R. Smíšek, 2009, 149 s. ISBN 9788090429208. info
• Rozvojový projekt -nový předmět SM systém. In VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Sport a kvalita života 2008. 1.vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2008, s. 151. ISBN 978-80-210-4716-7. info
• VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém. In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 4x možná absence /z toho 2x s omluvenkou v isu a 2x bez omluvy/ - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (podzim 2024, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2024/p929