p927 Physical Education – Cardio Training

Faculty of Sports Studies
autumn 2020
Extent and Intensity
0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Alena Kostelníková (seminar tutor)
Mgr. Alexandra Malá (seminar tutor)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Milan Šipl, Ph.D. (seminar tutor)
Mgr. Kateřina Šmardová (seminar tutor)
Mgr. Miloslava Urbanovská (seminar tutor)
PaedDr. Hana Vrtělová (seminar tutor)
Andrea Nedbalová, DiS. (assistant)
Guaranteed by
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Supplier department: University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Timetable of Seminar Groups
p927/02: Tue 6. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 13. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 20. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 27. 10. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 3. 11. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 10. 11. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 24. 11. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 1. 12. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 8. 12. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 15. 12. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Tue 5. 1. 11:20–13:00 malá těl. pod Hradem, Z. Svobodová
p927/03: Wed 7. 10. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 14. 10. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 21. 10. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 4. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 11. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 18. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 25. 11. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 2. 12. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 9. 12. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 16. 12. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, Wed 6. 1. 7:40–9:20 malá těl. pod Hradem, P. Kapoun
p927/05: Thu 8. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 15. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 22. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 29. 10. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 5. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 12. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 19. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 26. 11. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 3. 12. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 10. 12. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 17. 12. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, Thu 7. 1. 11:00–12:40 malá těl. pod Hradem, A. Koblížková
p927/06: Fri 9. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 16. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 23. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 30. 10. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 6. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 13. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 20. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 27. 11. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 4. 12. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 11. 12. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 18. 12. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Fri 8. 1. 11:20–13:00 velká těl. pod Hradem, Z. Svobodová
p927/07: Mon 14:00–16:20 malá těl. pod Hradem, M. Šipl
Prerequisites
POV_TV
The course is geared for obligatory PE only.
Course Enrolment Limitations
The course is offered to students of any study field.
Course objectives
The main goals of the educational process involve:
- the improvement of the locomotive abilities and fitness
- the impact on the positive approach towards sports activities considered as the protection against conflicts, civilization diseases and stress
- the support of students healthy lifestyle
- the training of correct stereotytes for human locomotion - walking, running, going up the steps, cycling, rowing on cardio machines
Learning outcomes
After completing the course, students will be able:
- To monitor the physical strain during the aerobic performance
- to carry out cardio training,stretching.
Syllabus
  • 1. warm up, stretching 2. Machines available in the course: - running trainer (running + load regulation) - cross trainer (the whole locomotory system is involved) - stepper (training focused on the lower part of body) - cycle trainer (endurance training without the load of joints) - rowing trainer(endurance training focused on the upper part of body) 3. The training is supplemented with bodybuilding (abdominal, back and arm muscles are trained) 4. Stretching, relaxation
Literature
  • DÝROVÁ, Jitka and Hana LEPKOVÁ. Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024722733. info
  • NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER and Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info
Teaching methods
practice exercise
Assessment methods
- exercise, credit - the credit is given to students for the attendance - 3classes can be misses and there is no need of any apology - the substitution of more absence sis not allowed
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
The course is taught each semester.
The course is also listed under the following terms Spring 2010, Autumn 2010, Spring 2011, Autumn 2011, Spring 2012, Autumn 2012, Spring 2013, autumn 2013, Spring 2014, Autumn 2014, Spring 2015, Autumn 2015, Spring 2016, Autumn 2016, Spring 2017, Autumn 2017, Spring 2018, Autumn 2018, Spring 2019, Autumn 2019, Spring 2020, spring 2021, autumn 2021, spring 2022, autumn 2022, spring 2023, autumn 2023, spring 2024, autumn 2024, spring 2025.
  • Enrolment Statistics (autumn 2020, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2020/p927