Gymnastka zahajuje kotoul ve dřepu těsně předkročném. Pokládá ruce před sebe, prsty vně kladiny. Současně zvedá boky a sklání hlavu, kterou pokládá temenem na kladinu. Propíná dolní končetiny, které opouštějí podložku. Ihned poté přehmatává, prsty drží kladinu zespodu, lokty u uší. Při tomto držení se tělo přetáčí na záda do lehu vznesmo. Po krátkém zastavení gymnastka pokračuje v otáčivém pohybu, pokládá jednu nohu na kladinu a přes dřep jednonož se zvedá do stoje.

Jedná se o otáčivý pohyb kolem transversální osy těla, která se pohybuje v prostoru. Na začátku gymnastka získává extenzí dolních končetin kinetickou energii otáčivého pohybu. V lehu vznesmo tento pohyb zastavuje zejména aktivitou břišních svalů. Do druhé části kotoulu gymnastka získává energii pohybem dolních končetin z přednožení směrem dolů. Podmínkou přenosu energie dolních končetin na trup je pevné tělo, zejména aktivní břišní svaly. Kinetická energie otáčivého pohybu s přispěním práce stojné dolní končetiny se ve stoji projeví ve formě potenciální polohové energie.

• Nezpevněné tělo.
• Nedostatečná výška boků v okamžiku přehmatu kladiny.
• Lokty u přehmatu nejsou u hlavy.

• Funkční příprava 1

  Z lehu přecházíme do lehu vznesmo a zpět.

• Funkční příprava 2

  Sílu dolních končetin rozvíjíme kolébkou se vztykem zahájeným přes jednu nohu.

• Nácvik 1

  Začínáme nácvikem kotoulu na čáře na zemi.

• Nácvik 2

  Poté přejdeme na nízkou kladinku - "trenažér".

• Nácvik 3

  Na kladině nacvičujeme nejdříve samostatně z lehu vznesmo leh, postupně přidáváme vztyk přes jednu nohu a až poté provádíme celý kotoul s přehmatem.

Dopomoc poskytujeme za boky gymnastky ve fázi přehmatu kladiny a přechodu do lehu vnesmo.