Základním obratem na kladině je obrat ve výponu měrném. Gymnastka se snaží o maximální výpon, hmotnost je rozložena na obě nohy. Horní končetiny při obratu přechází z upažení do vzpažení a zpět.

Příčinou otáčivého pohybu při obratu ve výponu měrném je působení dvojice sil. Jedná se o síly podložky vznikající jako reakce na silové působení jedné a druhé dolní končetiny do kladiny. Otáčivý účinek této dvojice sil je dán velikostí sil a jejich vzdáleností. Vertikální osa, kolem které se tělo otáčí, prochází těžištěm a opěrnou bází.

• Nohy daleko od sebe.
• Pokrčené dolní končetiny.
• Nezpevněné tělo.

• Funkční příprava 1

  Nacvičujeme výdrž ve výponu měrném na zemi i na kladině.

• Nácvik 1

  Obrat nacvičujeme nejdříve na čáře, poté na kladinovém "trenažéru". Můžeme ho spojit s chůzí.