Preval nazaj sklonjeno se začne iz stoje na nogah ali iz čepa s spadom nazaj. Med prevalom nazaj je telo močno sklonjeno, s koleni čim bližje prsim. Ob opori z rokami se postavi stopala čim bližje glavi. Dokončanje je odvisno od moči iztegovalk rok.

• Različice v tehniki izvedbe

  Naprednejša različica.

Pogled vadečega.

Za razliko od prevala nazaj so noge med izvajanjem prevala nazaj povsem stegnjene, zato je zelo majhna sprememba vztrajnostnega momenta. Začetni položaj s svojo potencialno energijo določa zmožnost za izvedbo prvine. Globok predklon na začetku omogoča dobro spremembo potencialne energije v kinetično. V nasprotnem primeru bi se energija lahko spremenila v deformacijsko energijo in hitrost padanja bi se zmanjšala. Preostalo energijo potrebno za dokočanje prvine omogoča delo iztegovalk rok.

• Premalo sile iztegovalk rok ob koncu prvine.
• Hoja z dlanmi.
• Skrčene noge.

• Pripravljalne vaje 1

  Večji poudarek na razvoj sile iztegovalk rok, npr. izvedbe raznih sklekov iz stoje na nogah.

• Pripravljalne vaje 2

  A Podobna vaja s skleki z višjim položajem nog.

• Pripravljalne vaje 3

  Pomembna je tudi gibljivost hrbtnega mišičja in zadnje stegenske lože.

• Predvaje 1

  Preval nazaj sklonjeno po strmini.

Vaditelj stoji bočno na vadečega in ga prime za pas v trenutku ko je vadeči v stoji na lopaticah ter mu pomaga pri prehodu v stojo.