FSpS:p929 TV – SM systém - Informace o předmětu

p929 Tělesná výchova – SM systém

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

PhDr. Bc. Lucie Grajciarová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)

Garance

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p929/01: Po 13. 9. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 20. 9. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 27. 9. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 4. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 11. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 18. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 25. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 1. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 8. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 15. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 22. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Po 29. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, A. Malá
p929/02: Út 14. 9. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 21. 9. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 5. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 12. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 19. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 26. 10. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 2. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 9. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 16. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 23. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Út 30. 11. 14:20–16:00 malá těl. pod Hradem, Z. Svobodová
p929/03: Čt 16. 9. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 23. 9. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 30. 9. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 7. 10. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 14. 10. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 21. 10. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 4. 11. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 11. 11. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 18. 11. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 25. 11. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, Čt 2. 12. 8:10–9:50 malá těl. pod Hradem, L. Grajciarová

Předpoklady

POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- osvojení zásad správného držení těla
- osvojení zásad spirální stabilizace
Spirální stabilizace Originální metoda SM-systém (funkční Stabilizace a Mobilizace páteře) MUDr. Richarda Smíška, odborníka pro myoskeletální medicínu, se věnuje cvičení pro léčbu a regeneraci páteře s elastickým lanem. Cvičení podle SM systému napomáhá k vytvoření návyku ke správnému držení těla, odstraňování svalových dysbalancí a posilování ochablých svalů. Cviky tohoto systému napomáhají rovnoměrnému zatížení, ale také uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. Umožňuje kvalitní uvolnění zatěžovaných svalů a tím zkrácení doby jejich regenerace.

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: použít cvičení spirální stabilizace

Osnova

• Cvičení podle Spiralní stabilizace 1. Zásady správného držení těla. 2. Odstraňování svalových dysbalancí. 3. Posilování ochablých svalů. 4. Uvolnění svalů podílejících se na podpoře páteře. 5. Regenerace.

Literatura

• Rozvojový projekt -nový předmět SM systém. In VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Sport a kvalita života 2008. 1.vydání. Brno: Masarykova univerzita, 2008, s. 151. ISBN 978-80-210-4716-7. info
• VEČEŘOVÁ, Věra a Zora SVOBODOVÁ. Rozvojový projekt-nový předmět SM systém. In In Sport a kvalita života 2008. Brno : MU. Brno: MU, 2008, 2 s. ISBN 978-80-210-4716-7. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.

• Statistika zápisu (podzim 2021, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2021/p929