p965 Tělesná výchova - Bodystyling

Fakulta sportovních studií
jaro 2008
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Hana Bubníková (cvičící)
Bc. Kateřina Bučková (cvičící)
Mgr. Martina Dudášová (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
PaedDr. Věra Mráčková (cvičící)
Mgr. Taťána Straková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Ing. Mgr. Jana Vitáková (cvičící)
Mgr. Hana Vymazalová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
PaedDr. Zdeněk Zítka (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p965/1: Po 13:30–15:00 tělocvična - Veveří 70, R. Střeštíková
p965/2: Po 18:00–19:30 velká těl. Vinařská, J. Vitáková
p965/3: Út 9:30–11:00 malá těl. pod Hradem, A. Malá
p965/4: Út 14:00–15:30 velká těl. pod Hradem, T. Straková
p965/5: St 8:00–9:30 malá těl. pod Hradem, K. Bučková
p965/6: St 17:00–18:30 malá těl. Vinařská, M. Dudášová
p965/7: Čt 11:00–12:30 malá těl. pod Hradem, A. Malá
p965/8: Čt 11:00–12:30 tělocvična - Veveří 70, R. Střeštíková
Předpoklady
!NOWANY( p935 Tělesná výchova - Kick box , p936 TV-Balanční cvičení , p937 TV-Nordic walking , p938 TV -Zák.sp.masáží , p939 TV - Orientační aktivity , p940 TV-Základy capoeiry , p941 TV-Dvoukolo pro zrak.post. , p942 TV-Tanec pro zrak.post. , p944 Tělesná výchova - Snowboarding , p945 TV-In-line bruslení , p946 Aktivní formy ochrany života , p947 Tělesná výchova-Turistika pěší , p948 TV-Potápění , p949 Tělesná výchova - Taiči , p950 Tělesná výchova - Jóga , p951 Tělesná výchova - Softball , p953 TV-Jogging , p954 TV - Outdoorové aktivity , p955 TV-Horská kola , p956 TV-Horo pro zrak. sluch.post. , P958 Tělesná výchova - atletika , P959 TV-Aerobik-mix , P960 TV-Aerobik-step , P961 TV-Aerobik-kick , P962 TV -Ae.na gymball. , P963 TV-Aqua-aerobik , P964 TV-Balet , P966 Tělesná výchova - Fit hodina , P967 Tělesná výchova - Fitnessjoga , P970 TV-Tanec , P971 TV-Zdravotní TV , P972 TV-Pilates , P973 TV-Basketbal , P974 TV-Florbal , P975 TV-Fotbal , P976 TV-Futsal , P977 TV-Golf , P978 TV-Volejbal , P979 TV-Badminton , P981 Tv-Tenis , P982 TV-Squash , P983 TV-Stolní tenis , P984 TV-Aikidó , P986 TV-Karate , P987 Tělesná výchova - Sebeobrana , P988 TV-Plavání , P989 TV-Slabí plavci , P990 TV-Neplavci , P991 TV-Posilovny , P992 Lyžování , P993 TV-Horostěna , P994 Tv-Vodní turistika , P995 TV-Cvičební program SPINNING , P998 TV - Sportovní osvobození , P999 TV - Zdravotní osvobození )&& POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
předmět má 1463 mateřských oborů, zobrazit
Cíle předmětu
Posilovací aerobní trénink zaměřený na formování a tvarování celého těla bez náčiní, využití vlastní tělesné hmotnosti. Zaměřujeme se na všechny svalové skupiny, tedy na dolní i horní polovinu těla. Procvičujeme především ty svalové partie, které mají tendenci k ochabování, klademe důraz na správnou techniku posilování. Power core - posilovací cvičení pouze na podložce zaměřené na břišní svaly, doplněnné posilováním hýždí a zad a komplexním strečinkem svalů celého těla.
Osnova
  • 1. Nácvik správné techniky posilovacích cviků ve stoji 2. Zařazení cviků do jednoduchých aerobních bloků 3. Nácvik správné techniky posilovacích cviků na podložce 4. Komplexní strečink
Literatura
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • JARKOVSKÁ, Markéta. Posilování : s vlastním tělem 417krát jinak. Edited by Helena Jarkovská. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 209 s. ISBN 8024708612. info
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Kalanetika : cvičení s gumou, mírný aerobik. 2. vyd. Praha: Olympia, 1997, 137 s. ISBN 8070333200. info
  • TLAPÁK, Petr a Ivan MACH. Posilování pro muže. Dotisk 2. vyd. Praha: Olympia, 2003, 74 s. ISBN 8070335688. info
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Combo posilování. Praha: Eva Blahušová, 1998, 19 s. info
Metody hodnocení
cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce Tutorial assessed with a credit The credit is given to students for the attendance of a certain quality: more than 50% of the direct attendance is required - 1 possible absence without apology - 2 more possible absences with the list of apology - 3 more lessons can be compensated during the examination time
Informace učitele
Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní tělesná výchova.
Další komentáře
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport. + kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při překročené kapacitě.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Vytrvalostně silové cvičení zaměřené na celkové formování postavy s gumami, činkami,.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2002, jaro 2003, podzim 2003, jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, jaro 2021, podzim 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023.