FSpS:p959 Aerobik-mix - Informace o předmětu

p959 Tělesná výchova - Aerobik-mix

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Hana Bubníková (cvičící)
Bc. Kateřina Bučková (cvičící)
Mgr. Martina Dudášová (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
MUDr. Jana Londýnová (cvičící)
JUDr. Lenka Mecová (cvičící)
Mgr. Barbora Nosková (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová (cvičící)
Richard Štěpánek (cvičící)
Ing. Mgr. Jana Vitáková (cvičící)
Mgr. Hana Vymazalová (cvičící)
Mgr. Lucie Životská (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p959/1: Po 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, K. Bučková
p959/2: Po 17:00–18:30 tělocvična - Veveří 70, J. Londýnová
p959/3: Út 11:00–12:30 velká těl. pod Hradem, H. Bubníková
p959/4: Út 14:00–15:30 tělocvična - Veveří 70, R. Střeštíková
p959/5: Út 19:15–20:45 velká těl. Vinařská, M. Dudášová
p959/6: St 18:00–19:30 tělocvična - Veveří 70, L. Životská
p959/7: Čt 15:30–17:00 velká těl. pod Hradem, K. Bučková

Předpoklady

!NOWANY( p941 Dvoukolo pro zrak. postiž. ,942, p943 TV - Zimní turistika , p944 Tělesná výchova - Snowboarding , p945 Bruslení in-line , p946 Aktivní formy ochrany života , p947 Turistika pěší , p948 Tělesná výchova - Potápění , p949 Taiči , p950 Joga , p951 Softball , p953 Jogging , p954 Outdoorové aktivity , p955 Horská kola , p956 Horo pro zrak.a sluch. post. , P958 Tělesná výchova - atletika , P960 Aerobik-step , P961 Aerobik-kick-box , P962 Aerobik na velkých míčích , P963 Aqua-aerobik , P964 Balet , P965 Bodystyling , P966 Tělesná výchova - Fit hodina , P967 Fitnessjoga , P970 Tanec , P971 Zdravotní tělesná výchova , P972 Pilates , P973 Basketbal , P974 Florbal , P975 Fotbal , P976 Futsal , P977 Golf , P978 Volejbal , P979 Badminton , P981 Tenis , P982 Squash , P983 Stolní tenis , P984 Aikidó , P986 Karate , P987 Sebeobrana , P988 Plavání , P989 Slabí plavci , P990 Neplavci , P991 Posilovny-fitcentra , P992 Lyžování , P993 Horostěna a Bouldering , P994 Vodní turistik , P995 TV - Cvičební program SPINNING , P998 Sportovní osvobození , P999 Zdravotní osvobození ) && POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.

Mateřské obory/plány

předmět má 1328 mateřských oborů, zobrazit

Cíle předmětu

a) Aerobik mix začátečníci aerobní kondiční cvičení při hudbě. Pomocí základních kroků aerobiku, spojovaných do jednoduchých bloků (choreografie), rozvíjíme základní pohybové schopnosti a zvyšujeme aerobní kapacitu krevního oběhu a plic. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink. b) Aerobik mix pokročilí aerobní kondiční cvičení při hudbě. Pomocí základních a modifikovaných kroků aerobiku, spojovaných do náročnějších bloků (choreografie), rozvíjíme ve větší míře pohybové a koordinační schopnosti, zvyšujeme intenzitu během cvičení. Klademe důraz na větší prožitek z pohybu. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink. c) TANEČNÍ Aerobik je klasickou formou aerobiku, která je upravena do taneční formy, využívá tanečních kroků latiny, salsy, reggae, rap, funky, hip-hop apod. Taneční choreografie se stávají náročnější, rozvíjí se pohybová paměť, prostorová orientace a koordinace pohybů dolních a horních končetin. Toto cvičení je vhodné pro náročné a pokročilé cvičence. V tanečním aerobiku je daleko větší prostor pro vyjádření vlastní osobnosti.

Osnova

• a) Aerobik mix - začátečníci 1. Nácvik základních kroků 2. Spojování do jednoduchých bloků 3. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů 4. Závěrečné protažení b) 1. Nácvik základních modifikovaných kroků 2. Spojování do náročnějších bloků - choreografie 3. Rozvoj pohybové a koordinační schopnosti 4. Vyšší intenzita cvičení 5. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů 6. Závěrečný strečink c) 1. Nácvik tanečních kroků - latina, salsa, rap, hip-hop, funky, reggae 2. Náročnější taneční choreografie 3. Rozvoj pohybové paměti, prostorové orientace, koordinace dolních a horních končetin

Literatura

• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• Novotná, V., Čechovská, I., Bunc, V.: Fit program pro ženy, Praha, Grada, 2006, ISBN 80-247-1191-5
• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
• HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
• STODŮLKOVÁ, Alena. Dětský aerobik ve vyučovacím procesu MŠ a I.stupně ZŠ. 1.vydání. MU: Vydavatelství MU, Brno - Kraví Hora, 2006, 30 s. MU FSpS, svazek 1. ISBN 80-210-4113-7. info

Metody hodnocení

cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období Tutorial assessed with a credit The credit is given to students for the attendance of a certain quality: more than 50% of the direct attendance is required - 1 possible absence without apology - 2 more possible absences with the list of apology - 3 more lessons can be compensated during the examination time - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce

Informace učitele

Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní tělesná výchova.

Další komentáře

Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport.+ kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.

• Statistika zápisu (podzim 2007, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2007/p959