Paralelne ruče 1 – Jednostavni upori

Ovo su osnovni položaji tijela važni za vježbe na pritkama.

Korištenjem različitih vrsta hvatova vježba se prijenos težine tijela između ruku.

Jednostavni upori: Metodičke vježbe 1.1
Jednostavni upori: Metodičke vježbe 1.2
Jednostavni upori: Metodičke vježbe 1.3
Jednostavni upori: Metodičke vježbe 1.4
Pogled vježbača 1
Pogled vježbača 2
Pogled vježbača 3
  • Nedovoljno potiskivanje iz ramena.
  • Pogrčeni laktovi.
  • Fizička priprema 1

    Važno je jačati mišiće ruku i trupa prije izvedbe vježbi na ručama.

    Jednostavni upori: Fizička priprema 1.1
    Jednostavni upori: Fizička priprema 1.2
    Jednostavni upori: Fizička priprema 1.3
    Jednostavni upori: Fizička priprema 1.4
    Jednostavni upori: Fizička priprema 1.5
    Jednostavni upori: Fizička priprema 1.6
    Jednostavni upori: Fizička priprema 1.7
Prethodno poglavlje
Sljedeće poglavlje